本书提出抑郁、焦虑、注意力多动障碍、自闭等与大脑有关的问题,都源自于我们的生活习惯,并告诉你通过饮食、运动、睡眠等生活习惯的调节,可以在任何年纪促进新脑细胞的生长,提升大脑的活力,改善日常的情绪状态。
听了主播的讲解,学习到了很多饮食,健康的知识,感觉自己平时的食物太过于随意,导致多年来偏头痛,身体很差,习惯决定健康,跟着直播学习健康养生之道。
樊登读书推荐的健康书籍,今天用三个小时,听完了这个精剪版本,对健康生活,正确饮食,有了新的认知。希望可以结合书中讲解,自身实施,来改善身体状况。
听书对老年人来说真的是一种享受。
好棒的书!不说严格按照书中的计划,至少慢慢改变生活习惯
很有启发,对调整自己的饮食习惯健康生活有很强的指导作用,主播的声音也很好听哦,很温柔
沒搞明白此书是否原一本,我已买了原著啦!
感谢分享,终于找到病因了😃
好,受益匪浅,再具体详细列出食谱大全更好。
很好!非常实用!对于健康饮食,科学饮食,合理饮食,体育锻炼,充足的睡眠有着非常好帮助和促进作用的!非常值得学习和实践!👍👍👍
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一本正经的胡说八道
声音太有磁性了,听不了多久久睡着了