正念呼吸初级练习：音乐（含引导）

我听着就睡着了，治好了我两个月的失眠

内心无比难受，只能借助这个减压了

🙏感恩

感恩分享，谢谢您，祝福您一切安好

背景音“摩尼摩尼”要是小声一点就好了

开始效果挺好的，但现在总是走神，老师怎么办？

摸你摸你摸你

第一次打坐，把我做了一身的汗，感觉一下热，一下凉的感觉，老师很好

医生推荐的 很好😇

这个背景我从来都无法抗拒，多焦灼的内心，一遍没听完就进入深度睡眠。