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正念是指意识到当前自己的思想、情绪、生理知觉和行为的能力，其前提是不评判指责自己和自己的体验
叶子老师13347411585你必须要有一个系统，一个与时俱进的系统，没有系统，管道只能停留在概念的层面！正是系统，帮助我们把管道的概念变成实实在在的生意，并帮...
节目内容:通过每天的冥想，提升专注力、缓解压力和焦虑。主播介绍:心理咨询师、家庭教育指导师、催眠疗愈师适合人群:注重个人成长，向内求的人。追求心安和喜悦的人。你...
