学习正念呼吸,一下子好轻松
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任务很多,难度不小,白天迟迟不想做,晚上迟迟睡不着。总想早点睡觉,但躺上床就想到今天没处理完的任务,焦虑到凌晨还毫无睡意。疫情导致各种安排打水漂,居家办公提不起...
从此刻开始,让我们拥有正念生活的喜乐自在。特别感谢本书译者吴玲芝(和雅)老师!
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