弱点九：不喜********************

本期你将会了解到：

为什么“我爱你”这三个字对于有些男人来说如此难以启齿？

怎么才能让他主动说出“我爱你”三个字？

自我表露是人与人之间亲密程度的重要指标之一，当我们和他人接触更加频繁和紧密，双方的自我表露就会扩展和深入。我们和对方都会讨论更广泛的话题，同时话题的深度也会增加。所谓深度，就是带有更重要的个人意义和情感色彩的内容，而“我爱你”便是自我表露深度的表现。

传统的印象里，男女的性格是明显相反的。异性这个词在英文里叫做“the opposite sex”直译成中文的话就是“相反对立的性别”。在中国传统文化里，人们对男人女人应有性格的印象也是正好相反的，“大男人”应该有“男子气概”，他们应该自信、独立、勇敢、能干、进取。而“弱女子”应该有“女人味”，她们应该温柔、亲和、友善、体贴、敏感。这些特质和性格角色划分在人类进化史上逐渐形成和固化，是基因和社会文化相互作用的产物。

在古代特定的资源获取渠道和方式下，性别的生理差异起到了决定性的作用。具备“男子气概”的男人能够在狩猎和资源争夺上更加成功；而具备“女人味”的女人更能够在子女的哺育、财产的收集和族群关系的维系中起到更有效的作用。因此，男人愿意寻找有女人味的妻子，而女人愿意找大男子气概的丈夫。就这样，更多的阳刚基因在男人身上留了下来，而更多的温柔基因在女人身上留了下来。社会从文化上也把男女的角色作了规定，使这种差异固定下来，形成了男权社会的行为规范。以至于在今天，无论是从社会认同还是从男女实际的行为表现来看，这种差异仍然存在。一项调查发现，男性确实不如女性那样经常抒发自己，特别是在亲密关系当中。

“男子气概”和“女人味”似乎是对立的，不能同时存在于同一个人身上。不过，社会心理学家把“男子气概”和“女人味”用另外两个词代替。与男子气概相关的特质通常都与完成任务相关，被称作“工具性”，而与女人味相关的特质通常与社交和情感有关，被称作“表达性”。所以，如果一个男人，在传统的教育和成长环境中长大，被要求要像男子汉一样而不要像个女人，那么他很有可能具备较强的“工具性”技能，而严重缺乏与社交和情感有关的“表达性”技能，他们在表达情感的时候会感受到明显的焦虑和不适应。

有男子气概的男人在吸引的最初阶段总是更加成功，他们是天生的把妹达人，他们从来不缺对他们死心塌地的女人，有的甚至能够为自己构建一个后宫。不过绝大多数情况下，这些姻缘最后都会变成烂桃花。因为，这些工具性技能强而表达性技能欠缺的大男人，缺乏与人长期和谐相处的能力。有不少独立、优秀的女人也会被他们吸引，但是大多数受害者是那些依赖性很强的温柔“小女人”。这种大男人和小女人组合在最开始会相处得不错，男方不需要说得太多，只需要偶尔发出指令，这给了依赖性很强的小女人足够的安全感。而女人总会滔滔不绝地表达自己的爱意和崇拜，极大的满足了大男人维护自己尊严的需要。但是如果他们长期相处下来就会发现，寡言的大男人无法满足小女人强烈的人际情感需求，唠叨粘人的小女人也会让大男人厌烦和手足无措。

自我表露和自尊水平之间也有很大关系。如果一个人对自己的能力和特质有正面的评价，自尊水平就高；如果怀疑自己，自尊水平就低。自尊的形成是通过不断测量他人对自己的接纳程度确立的。如果一个人在成长过程中不断被他人接纳和认可，他的自我感觉也会良好。如果一直不断地有人认为他不够优秀、不够有吸引力，那么这种人际拒绝也会让这个人开始自己讨厌自己。

自尊的形成是一个漫长的过程，低自尊的人在亲密关系中经常会低估另一半对自己的感情。他们会持续地感受到伴侣的忽视，认为伴侣和目前的关系并不可靠，并且认为关系总是存在重重的危机，而这些感觉很可能都是毫无根据的。他们会感受到更多的拒绝，内心会遭受更多的伤害和痛苦，他们的表现经常会过度敏感，情绪不稳定，容易发怒或悲伤。他们表现出更多的防御性和攻击性，因此很难做出对关系更有建设性的行为，他们更倾向于自我隔离、生闷气、做出一些让人捉摸不透的行为。

对于他们来讲，变得依赖他人总是要冒很大的风险，为了保护自己，他们总是把自己脆弱的自尊心至于亲密关系之上。记得我们讲工作狂的那期内容吗？如果你的另一半总是愤愤不平地强调“我一个大男人，如何如何”，那么这就是一个信号。低自尊一旦形成就很难克服，一个认为其他人都讨厌自己、自己也讨厌自己的人很难主动表露自己对他人的爱。

如果，你面临的困惑仅仅是你的男人单纯的很少把“我爱你”这三个字挂在嘴边，那么其实这并不是什么问题。你唯一需要做的就是告诉他，你希望更多地听到这三个字，他会很快领悟并且尽量去满足你，这对于自尊水平高，且兼具工具性和表达性的男人来说并不是什么难事。

经常能够听到对方说出我爱你，对于处在亲密关系当中的伴侣来说非常重要，这与他们的满足感紧密相连。人们倾向于向关系亲密的人透露更多的个人情感，当我们被吸引的时候，我们往往更加开放。不过，如果我们主动对另一方打开自己，首先变得开放起来，那么我们也越有可能更喜欢对方，让关系变得更亲密。无论是表达爱意的一方，还是接受爱意表达的一方，都会在过程中得到精神体验的收益，得到更多的满足感。另外，更深的自我表露更有益于健康，很多严谨可靠的实证研究都证实，经常深入交谈、相互表达爱意的伴侣比那些只进行肤浅交流的伴侣更加健康，对生活更加满意乐观。在一项实验室研究中，参与者被随机要求向自己的伴侣写情书来表达爱意。结果发现，无论收到情书的人还是发出情书的人，他们应对压力的神经内分泌反应都得到了改善，而且后续阶段胆固醇水平、心率和血压都下降了。所以，马上把这段内容告诉你的另一半，如果他想过得更健康活得更长寿，那么就让他赶快给你写情书吧。

如果这些都不奏效，那么你就要做好长期调教的准备了。心理学上有一个概念叫做“前摄行为”，也就是超出常规的主动性。也就是说我们要控制局面，而不是被局面所控制做出反应。无论对方做出什么样的行为，局势处于什么样的状态，我们都主动地作出预先准备好的回应。

一些心理学的书上都会举这样一个例子：一对夫妇结婚11年才生了一个孩子。由于妻子把一个应该好好保管的药品放在了桌上，小孩误喝了这个药去世了。在医院的急救室里面，丈夫面对抢救无效的场景的时候，我们都可以想象到他的各种反应。但这个丈夫的反应是一种非常态的，或者说是一种超常的主动性。他对他的妻子说了一句话：“亲爱的，我爱你。”

这句“亲爱的，我爱你”就是前摄行为，就是超出常规的主动性的行为。而其它的反应性行为，比如痛哭、沮丧、捶胸顿足，还是痛骂妻子等等，都不叫主动行为。当然，很多姑娘都希望男人能在争吵冲突中说出“我爱你”，我们最常听到姑娘们在吵架之后说的一句话就是“其实，他只要说一句我爱你，就什么事儿都没有了”。不过如果你的男人还没有能够做到这一点，那你先做也没有什么问题。如果你喜欢听我爱你，试试你自己说出这句话，你会发现你也会被自己爽到的。