睡眠质量对人体健康十分重要,传统医学认为眠、食为养生之要务,能眠,能食,才能长生。廖老师:专注亚健康调理 | 国际高级营养师 | 国家健康管理师 | 研究中医多年欢迎交流V:wh21726 朋友圈每天都会分享养生知识,让你学以致用