助眠音乐的原理是通过调节人的心理和生理状态,使人进入放松状态,从而达到帮助入眠的效果。这种音乐通常具有缓慢、柔和、平稳的节奏和音质,能够减轻人的压力和焦虑感,使人感到舒适和安静。它还能帮助转移聆听者的注意力,一方面,音乐可以掩蔽外界的噪...