深度睡眠:如何提高睡眠质量?安神静心好睡眠

深度睡眠:如何提高睡眠质量?安神静心好睡眠

00:00
05:08

睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。


以上内容来自专辑
用户评论
  • 听友383996917

    讲的很好

    重塑心灵心理训练中心 回复 @听友383996917: 感恩