09 你可以不对，这才是自由 | 表达自主性（下）

全文文稿 

［3］

做“正确”的事情，不是我们的需求，而是一种价值观，一种标准。

表达自己的自主性，才是生命的需求。

很多人之所以感到痛苦煎熬，其实是在标准（价值观）和自主性之间，承受着内心的巨大冲突。也可以说，在主管本能的本我和主管道德评判的超我间，找不到平衡。

有的人，超我太严厉，发出的声音又大，本我总是被打压的话，他就只能按照严厉的超我定的标准去活。

他肯定是不自由的。

这个超我，当然也是和原生家庭中父母对待你的态度相关。

超我里，充斥着评判指责的声音：“你看你又懒惰了”“你这么久都没有进步，别人都如何如何”“你还有脸放松自己”“你骄傲了，这样你马上会落后的”“你忘记爸爸妈妈说的话了吗”“你干这种事，别人会怎么看你，不丢人吗”。

于是，本我的愿望里想干的那些事、想冒出来的表达，都被堵住了。

如果一开始，超我调教着你的行为和想法，让你只做令父母满意的事情，只做符合社会评判标准的事情，那么就会形成固定的模式。在这种模式下，你只做结果正确、别人期待之中的、让别人满意的事情，那么你自己的本能和本我就没有生存的空间了。

你活成了标准本身，而不是你的样子了。

为什么本我的声音，总是被压抑呢？

因为它总是看起来“不好的”“错误的”“自私的”“不够健康的”“会引发后果的”。可是，它是珍贵的，它代表了那些因为“不正确”而被你压抑的愿望。

如果一直压抑，从不去听它发出的声音，那么你的心就会生病。

［4］

如果你要活得自由，你就得面对，你自由的选择，不但可能导致不好（不符合标准）的现实结果，更难的是，你还得面对那些你在意的人对你的种种强烈的情绪。

小王只是想穿得少一点，但是她妈妈就扔给了她很多很多情绪。小王因此会内疚，会愤怒，但是妈妈是不会被她改变的。所以，小王在选择穿少一点的同时，就必须接受妈妈的情绪。

当然，现实中，她可以在物理上拉长和妈妈的距离。不过，即使隔着千山万水，甚至有的人父母都已经离世，却还是避不开“内心的父母”对自己背过脸去的样子，以及他们失望的声音。

这就是自由的代价——你可能会让你在意的人不满意。

而他的不满意也会反过来折磨你的情绪。除非你越来越能划清你的生活和他人的界限；除非你能够越来越不在意这个人对你是否满意；除非你的自我越来越坚定、勇敢，能够去面对自责、自我否定、内疚、亏欠这样的各种情绪，那么你做出自由的选择就会相对容易。

所以，自由是建立在你拥有资本的情况下的，要不然就很难做到。

这个资本可以是物质层面的，但更重要的是你内心力量的资本。

自由不是简单的想吃就吃、想哭就哭、想睡就睡——那样只是表面的自由。

一个人要选择自己喜欢的事情，放弃自己不想做的事情，是建立在有资本的前提下的。有资本放弃，有资本输，有资本去试错。而很多时候，这个资本够不够，多少算够，也是由你自己去定义的。