02 “失控感”让你活得不开心 | 痛苦的根源(下)

02 “失控感”让你活得不开心 | 痛苦的根源(下)

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全文文稿 


无论是为了防止从快乐跌入突如其来的痛苦,而发展出持续痛苦的模式,还是为了忠诚于母亲,或者家族,而在内在保持那份“不让自己活得舒服放松”的模式,这些都是潜意识掌管的东西。


但是,这些也都是在我们身上活灵活现的东西。


我从不说我们要去改变它。


当我被问到“那我何时能改变”时,我的回答是,过去你看不见它,但某刻你看见了,认识了它,那一刻觉知了的你和蒙昧的你就已经不同了。只不过这种不同,并不是你想象中的幸福彼岸。


也许你读到这里会觉得愤怒、悲哀、不公平、无奈。


但是,这就是生命。


我们追求美好,摒弃黑暗。可是那些负面的、黑暗的东西,既围绕在我们的过去,也同样埋葬在心灵深处,成为一种看不见的模式,参与着我们的未来。


也许你会问,那么,追求美好还有什么意义?既然我总是无法摆脱过去,过去都变成了模式。甚至我如此想摆脱的痛苦,都是模式的一部分。


我想,是的,模式很难被彻底改变,但是我绝不承认“没有彻底改变”意味着什么改变都没有。


人生苦乐参半,不如意事十之八九,做不做自我成长,要不要探究真相,这一点都是不变的。


不同的只是,来这世界一次,痛苦过,丧失过,沉沦过,然而你又举步向着未知走去时,你想不想弄清楚,究竟你是什么?究竟这一切是如何发生的?如何塑造你的人生?你想不想在可以改变的范围内,做出一些带觉察的选择,加入一些思考后的行为,而不是盲目地活在看不见的模式里。


理解的人,都是先知。


这种收获,我个人认为,其实足以撑起人生的意义。


所以能够看到痛苦模式的A是她们家族的先知,走进咨询室去探究真相的,看着心理学文章和课程去思考探索的,也都是先知。


先知就是,在他去理解之前,所有人(家族)都活在禁锢里,活在自动化思维里,活在既定却看不见的模式里,而他终于有一天搞清楚了,原来如此。


这个人,就是先知了。


这怎么会没有意义呢?


4


我曾经收到过一个读者的留言,我想郑重地将这条留言放在这里。


“受害者的圈圈一直都在我身上,刚刚发现自己又掉进去了,看到文章中说的‘满足我,我的妈妈就是好妈妈,不满足我,我的妈妈就是坏妈妈’,我就是有这种偏执的想法。以攻击他人的方式保护我自己,我以为那是在爱自己,而事实上并不是,我仿佛看着很小很小的我拿着巨大的棍子企图抗击他人,实际上呢?没有谁要害我,没有谁要逼迫我,我仿佛还是那个小小的我,以防御方式保护自己。这种感觉就是强迫性重复。伤害自己也伤害了他人。


“我周围所有人都有各自的原生家庭烙印,没有人是完美的,我老是希望他人来满足我,那我就是把自己的幸福交在别人手上,这样的我好可怜,就像拿着碗在乞讨一样。我不知道能为自己做什么,因为我真的对自己一点都不了解,我不知道怎么爱自己,不知道怎么和自己相处。我真的没有什么能做的。我好想为那个自己做点什么,可是自己受伤已经是事实,事实大过天,可我又接受不了。周而复始,反反复复。”


我很想对她说:“你做了那么多,你看见了吗?”


“你分析了那么多的自己,你看到了那么多发生在自己身上的故事,你直面了人生的真实,你看到了自己的攻击,你没有责怪别人,你说没有人完美,你是你们家族的先知。你比家族里的人都要勇敢。你这么勇敢地去面对了,这么难做的事情,你都做到了,给自己一个肯定和拥抱吧。”


我觉得,这就是改变。这就是意义。



我翻到不久前,这位读者的另一条留言,将它放在这里作为结尾。


“现在有时候听到自己的笑声都觉得还有力量,我感受到内在的那股神奇力量,一直都在陪着我。这条路不孤单,虽然有时真的很想骂脏话,但这是我选的,我就要走下去。我想看看这个我最熟悉的陌生人朋友到底是啥样,我想去看。”


快乐有时,悲伤有时,低落有时,骄傲有时。这就是人生。


暗夜和白昼共存,痛苦有时大于快乐,但是,我也想去看。


以上内容来自专辑
用户评论
  • Alleria123

    很多痛苦来自于人们的实用主义。急于求成,这也是很多心里疾病的根源。但往往很多问题无解,至少在探究真像的路上,求先知就是一种态度,非常有意义。知识,艺术,音乐都是无用的,但是对心理健康多多有益,很多无用是大用。

  • 乌云娜虾

    自我接纳能够减少我们很多痛苦,尤其是面对不可控的人生,那些追求完美的人遇到挫折的时候,自我接纳以后才能走出来。换个说法就是原谅自己,原谅自己没有把一切做的完美,原谅自己,没有足够力量抓住一切,原谅自己,拼尽全力也无法和别人那样实现一切。所以,接受世界的不完美,接受了一切,我们才能卸下重担,才能轻松一些,享受平静的生命。

  • 雪舞蝶花

    为什么不在认知自我的同时,也帮助母亲认知自己呢?我想让她开心

    意大利烤鱼 回复 @雪舞蝶花: 他们的固化思维好几十年了你想改变不可能的

  • 云间野

    人生的意义是觉醒和先知。

  • 简单_qing

    我是低文化的90后 一直在对抗 对抗原生家庭 对抗自己 父母的观念 女孩不用读那么多书 找个条件好的嫁了就行 处处被打击和控制 我只能在他们能接受的范围内 选择自己不那么排斥的行业 一次次的尝试 从被限制交际 说话就紧张 到经历过销售 性格开始张扬 对抗固有的自己以及父母 又到开始否认或打击看起来不够努力的别人 幸福感一直比较低 所做的几乎每个选择都是“这种选择看起来对自己比较有利 相对于其他的来说会更容易获得成功” 可能比较难接受自己 也比较难接受别人 说起来可能是比较难接纳自己

  • 时间遗漏

    人以任何一种形式活在世界。都不会满足,任何一种形式,都是活着

  • 四翩章

    因为很痛苦,所以才学习心理学,想完善自己的人格,疗愈自己,改变过去的错误认知,停止自我虐待

  • 听友261325467

    老师说得太棒了,说到我心里去了

    夏雨嫣 回复 @听友261325467: 点个赞支持一下

  • 1367690lrnz

    失控感和无力感让人很不舒服

  • 听友239431777

    我看过心里学,所以我跟它说了不