全文文稿
无论是为了防止从快乐跌入突如其来的痛苦,而发展出持续痛苦的模式,还是为了忠诚于母亲,或者家族,而在内在保持那份“不让自己活得舒服放松”的模式,这些都是潜意识掌管的东西。
但是,这些也都是在我们身上活灵活现的东西。
我从不说我们要去改变它。
当我被问到“那我何时能改变”时,我的回答是,过去你看不见它,但某刻你看见了,认识了它,那一刻觉知了的你和蒙昧的你就已经不同了。只不过这种不同,并不是你想象中的幸福彼岸。
也许你读到这里会觉得愤怒、悲哀、不公平、无奈。
但是,这就是生命。
我们追求美好,摒弃黑暗。可是那些负面的、黑暗的东西,既围绕在我们的过去,也同样埋葬在心灵深处,成为一种看不见的模式,参与着我们的未来。
也许你会问,那么,追求美好还有什么意义?既然我总是无法摆脱过去,过去都变成了模式。甚至我如此想摆脱的痛苦,都是模式的一部分。
我想,是的,模式很难被彻底改变,但是我绝不承认“没有彻底改变”意味着什么改变都没有。
人生苦乐参半,不如意事十之八九,做不做自我成长,要不要探究真相,这一点都是不变的。
不同的只是,来这世界一次,痛苦过,丧失过,沉沦过,然而你又举步向着未知走去时,你想不想弄清楚,究竟你是什么?究竟这一切是如何发生的?如何塑造你的人生?你想不想在可以改变的范围内,做出一些带觉察的选择,加入一些思考后的行为,而不是盲目地活在看不见的模式里。
理解的人,都是先知。
这种收获,我个人认为,其实足以撑起人生的意义。
所以能够看到痛苦模式的A是她们家族的先知,走进咨询室去探究真相的,看着心理学文章和课程去思考探索的,也都是先知。
先知就是,在他去理解之前,所有人(家族)都活在禁锢里,活在自动化思维里,活在既定却看不见的模式里,而他终于有一天搞清楚了,原来如此。
这个人,就是先知了。
这怎么会没有意义呢?
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我曾经收到过一个读者的留言,我想郑重地将这条留言放在这里。
“受害者的圈圈一直都在我身上,刚刚发现自己又掉进去了,看到文章中说的‘满足我,我的妈妈就是好妈妈,不满足我,我的妈妈就是坏妈妈’,我就是有这种偏执的想法。以攻击他人的方式保护我自己,我以为那是在爱自己,而事实上并不是,我仿佛看着很小很小的我拿着巨大的棍子企图抗击他人,实际上呢?没有谁要害我,没有谁要逼迫我,我仿佛还是那个小小的我,以防御方式保护自己。这种感觉就是强迫性重复。伤害自己也伤害了他人。
“我周围所有人都有各自的原生家庭烙印,没有人是完美的,我老是希望他人来满足我,那我就是把自己的幸福交在别人手上,这样的我好可怜,就像拿着碗在乞讨一样。我不知道能为自己做什么,因为我真的对自己一点都不了解,我不知道怎么爱自己,不知道怎么和自己相处。我真的没有什么能做的。我好想为那个自己做点什么,可是自己受伤已经是事实,事实大过天,可我又接受不了。周而复始,反反复复。”
我很想对她说:“你做了那么多,你看见了吗?”
“你分析了那么多的自己,你看到了那么多发生在自己身上的故事,你直面了人生的真实,你看到了自己的攻击,你没有责怪别人,你说没有人完美,你是你们家族的先知。你比家族里的人都要勇敢。你这么勇敢地去面对了,这么难做的事情,你都做到了,给自己一个肯定和拥抱吧。”
我觉得,这就是改变。这就是意义。
我翻到不久前,这位读者的另一条留言,将它放在这里作为结尾。
“现在有时候听到自己的笑声都觉得还有力量,我感受到内在的那股神奇力量,一直都在陪着我。这条路不孤单,虽然有时真的很想骂脏话,但这是我选的,我就要走下去。我想看看这个我最熟悉的陌生人朋友到底是啥样,我想去看。”
快乐有时,悲伤有时,低落有时,骄傲有时。这就是人生。
暗夜和白昼共存,痛苦有时大于快乐,但是,我也想去看。
自我接纳能够减少我们很多痛苦,尤其是面对不可控的人生,那些追求完美的人遇到挫折的时候,自我接纳以后才能走出来。换个说法就是原谅自己,原谅自己没有把一切做的完美,原谅自己,没有足够力量抓住一切,原谅自己,拼尽全力也无法和别人那样实现一切。所以,接受世界的不完美,接受了一切,我们才能卸下重担,才能轻松一些,享受平静的生命。
为什么不在认知自我的同时,也帮助母亲认知自己呢?我想让她开心
意大利烤鱼 回复 @雪舞蝶花: 他们的固化思维好几十年了你想改变不可能的
人生的意义是觉醒和先知。
人以任何一种形式活在世界。都不会满足,任何一种形式,都是活着
因为很痛苦,所以才学习心理学,想完善自己的人格,疗愈自己,改变过去的错误认知,停止自我虐待
失控感和无力感让人很不舒服
我是低文化的90后 一直在对抗 对抗原生家庭 对抗自己 父母的观念 女孩不用读那么多书 找个条件好的嫁了就行 处处被打击和控制 我只能在他们能接受的范围内 选择自己不那么排斥的行业 一次次的尝试 从被限制交际 说话就紧张 到经历过销售 性格开始张扬 对抗固有的自己以及父母 又到开始否认或打击看起来不够努力的别人 幸福感一直比较低 所做的几乎每个选择都是“这种选择看起来对自己比较有利 相对于其他的来说会更容易获得成功” 可能比较难接受自己 也比较难接受别人 说起来可能是比较难接纳自己
心灵深处的潜意识更能影响一个人。自动化思维,既定看不见的模式,习得性无助需要摆脱。
很庆幸在我痛苦崩溃的这段时间把孩子送到了寄宿学校……我希望我的女儿不要走我的路
很多痛苦来自于人们的实用主义。急于求成,这也是很多心里疾病的根源。但往往很多问题无解,至少在探究真像的路上,求先知就是一种态度,非常有意义。知识,艺术,音乐都是无用的,但是对心理健康多多有益,很多无用是大用。