走出自我认知的黑箱 | 周小宽：成年人如何才能不心累

每天都在治愈，感谢让我们相遇。周小宽老师。

我也是从小被母亲管控和吞噬的孩子。每逢有人说话或者行为上带指挥的意思，我总会不自觉的愤怒，连我不到四岁的孩子跟我过家家告诉我要怎样拿动西时我也会下意识的想要皱眉头。现在明白这个愤怒是对之前母亲无孔不入的控制的反抗，小时候母亲不让我哭，哭的时候就呵斥我让我憋回去。上高中洗澡要关门时母亲还要说都是自己的爸妈，用不着关门。我的想法和情绪不重要，和她顶嘴时她总说我辛苦把你养大容易吗？你这么跟你妈说话别人都笑话你。甚至以死相逼。也许母亲的这种低价值感源自她的成长经历。小宽老师的课让我明白原来母亲本身就没有接纳和抱持的能力。总要隔几天听听小宽老师的课才能驱散阴霾。小宽老师的节奏和分析深度和我很契合。

太好了，又能听小宽老师的课了

记录一下，写这条评论的时候这里听到36集了，是最新更新的一集。这张没有鸡汤、却又温柔无此的干货专辑把我心里面原来无法理解、无法原谅的内心根源解开了，某种程度上可算是人生的救命药。感谢老师和主播，让我的内心和世界的和解又前进了一大步。

小宽老师用温柔治愈的声音把很多问题细细剖析，教会大家反思，帮助大家治愈，真的太赞了，像一股潺潺流动的泉水淌过心田。

或许我们无法改变原生家庭带来的影响，曾经的创伤难以愈合，但我们可以改变自己看待这些的眼光，去容纳别人的指责，理解别人都不理解。只有这样可以让你真正的接受和放下。当你不再简单地用你的评判标准去绑架他人时，也不再被他人的对错标准绑架时，当你真正理解并接纳自己和他人的复杂时，才是真的活出真实而自由的自己。

每一次接纳与察觉都有巨大的意义，一本书哪怕只有一句话能让你认同，那它就有存在的意义

喜欢听👂这个声音，喜欢改变，喜欢了解自己，感谢遇见，治愈自己，走出迷雾森林，守得云开见月明👊👏

周小宽的书和夏雨嫣的朗读简直是绝配，这个专辑真是超值啊！本命年才开始真正的接触心理学，真的感觉以前的30多年白活了。。。

讲得比较深入，实际，但后几节没文字，因为有些东西是需要看文字印象才深刻。通过听课，也深刻领会了90年代人和70年代人的差别，物质非富，精神缺失，亲情缺失