减肥能吃碳水化合物吗
如何低碳饮食减肥4个回答2023-02-06 04:02
进行低碳饮食对于减肥和保持身体健康是有益处的。如果本身饮食结构合理却还想为了减肥而低碳饮食,可能只会适得其反。
低碳饮食,就是低碳水化合物,主要注重严格地限制碳水化合物的消耗量,增加蛋白质和脂肪的摄入量。
低碳饮食减肥法?3个回答2023-02-07 08:22
低碳减肥,少吃碳水化合物类主食。虽然蛋白质,碳水化合物和脂肪等主食,都是以碳元素为骨架,属于含碳食品,不过减肥时所说的低碳,是指的低碳水化合物饮食。每天的三餐中,如果馒头,粉条,大米等以碳水化合物为主的食品,总量不超过300克,就属于低碳饮食。这种饮食,摄入的碳水化合物不足,机体消耗的能量,不能通过葡萄糖提供,就会消耗脂肪,起到减肥作用
什么是低碳饮食减肥法1个回答2023-02-07 09:06
低碳减肥实际上是指的少吃碳水化合物类主食。虽然蛋白质,碳水化合物和脂肪等主食,都是以碳元素为骨架,属于含碳食品,不过减肥时所说的低碳,是指的低碳水化合物饮食。每天的三餐中,如果馒头,粉条,大米等以碳水化合物为主的食品。
减肥就要断碳水吗?到底怎么吃才是错的?2个回答2023-01-05 14:57
第1点不吃碳水那么肯定减肥,是非常错误的,人体无法吸收碳水,就是缺少营养和能量,这个时候代谢很慢,就会让你减肥失败,第2点就是减肥的过程中一定要饮食均衡,不要光吃一种食物,这样会营养不良。
减肥减肥减肥!我要减肥啊1个回答2022-09-13 04:30
你真的很极端哦,立刻停止你的催吐习惯,每次吃饭前建议你喝一碗汤,如果嫌少就喝两碗,早上一定要吃饱,中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭(水都喝饱了,估计也吃不下了)晚上吃点清淡的,重要的是菜一定要不要太放油,在家的话就烧水烫蔬菜吃,吃多少都没关系哦!!呵呵....最后祝你减肥成功!
减肥!减肥~!减肥~!~!1个回答2022-11-04 13:55
我以前是128斤,三个月后我96斤,我其实主要是不吃饭,我也运动,不过呢不太厉害,怕都是肌肉,我觉得这样减下去的不好增上来,半年过去了我现在一直在100斤左右,我现在三餐照样吃,只不过控制点罢了,觉得减肥也没那么难,只要坚持就好了,记住春天比较容易减下去,不过对皮肤不好,容易干燥,要多喝水哦!
减肥,减肥,减肥!2个回答2022-10-21 06:52
对于超标准体重的人来说,减肥对身体健康大有好处,但减肥最好是控制饮食,多运动锻炼身体,尽可能不要服用减肥药,这样才是健康的城肥,避免药物的副作用。
减肥减肥我要减肥!啊啊2个回答2022-12-22 22:37
我个人有多次减肥经历,在此给与您真诚的回答。首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住,凡是和减肥有关的节食都是不健康的,因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西,都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二:一是运动,只要坚持合理运动,会在某一天整个人突然瘦下来,这就是人们常说的坚持运动的效果,但反之,三天打鱼两天晒网,不仅不会瘦,还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品,纯中药的,效果确实不错,吃了两个月,一共瘦了32斤,停药两年多了,一直都没有反弹,希望以上建议对您有所帮助,天天快乐,健康美丽!
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