冬瓜一周减肥法

少吃东西多运动

如果你是女生我不建议，经常服用过凉的东西会导致宫寒，严重会难孕或者不孕，而且这个只是利水降火的作用没有减肥的作用

冬瓜荷叶茶真的能减肥。这与冬瓜和荷叶的除湿利尿功能有关，适用于脾虚、湿气重类型的虚胖。冬瓜味甘、微寒，归于肺和小肠经，具有利水消肿的作用，而荷叶味苦、性平，具有清暑利湿的作用。两者配伍，利水消肿效果增强，对于脾气虚弱导致的体型肥胖，当体内湿气祛除后，即可起到减肥的效果。但是如果是其他类型的肥胖，如过食肥甘厚味导致的油脂积聚造成的肥胖，采用此种方法是无效的，还是需要控制能量的摄入并配合消耗大量能量的运动，才能够达到减肥的目的。个人需要根据自身情况合理选择减肥方法。

能
不必节食。因喝一段时间后，对食物的喜好就会天然发生变化，
很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。荷叶冬瓜皮减肥茶。此外，
荷叶茶不必煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。
最佳能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。并且就算茶凉，
其作用也不会发生变化，所以夏日可冰镇后饮用。
最好你再配合着“Z塑身瘦法”里面的进行减肥不反弹的

如果你的饮食不改，也无运动介入，只是多了荷叶冬瓜茶这步，可以瘦，不过按年计算，1年瘦个几斤是有可能的，当然了，这1年期间你要保证饮食稳定，如果你还往多了吃，那么瘦不了~

喝冬瓜荷叶茶能减肥的，冬瓜荷叶茶有利尿排毒养颜作用，适当每天坚持喝一杯能起到减肥效果的。

我试过，建议你不要轻易尝试，除非你下定决心，生吃苦瓜据了解很减肥， 一个星期可瘦5到7斤还是在你不节食不运动的情况下，但是要生吃很痛苦，味道很涩，要每天吃掉2根，我是把苦瓜打成汁，也喝不下去，后来冻成冰块，直接吞~但肠胃不好的人要慎重

南瓜可以减肥，但是以南瓜做主食，这样会造成营养单一，一定要注意营养全面。
南瓜富含维生素作用：食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助

相信不少的朋友认识徐冬冬都是始于颜值，确实徐冬冬的身材在娱乐圈并不多见。再加上徐冬冬本身也是一个非常接地气，性格很好很容易相处的女星，所以在与娱乐圈的一些演艺资源对接的时候，非常容易受到导演们的欢迎，也是给了徐冬冬许多出镜的机会。

对女生来说减肥这件事情是没有止境的，对于徐冬冬来说也一样

不过最近徐冬冬减肥成功后却发生了脱粉的状况，因为许多人就是喜欢徐冬冬丰腴的样子。徐冬冬减肥成功之后整个人都变得非常的普通非常的大众，让人看到之后便没有了喜欢的欲望。

其实大家的注意点并不在其中的脸上，而是在身材方面徐冬冬变得苗条反而会没了自己的特色。

徐冬冬标准的90后，解放军艺术学院毕业

2011年成为北京师范大学心理系研究生，按道理应该硕士毕业了 。算是高材生，模样长得也俊俏，在嫩模当中应属佼佼者了。

从2010年拍电视剧《血色沉香》开始，基本上跟孙俪娘娘一个节奏，基本一年一部戏。在娱乐圈顶多算一个三线演员。但王晶导演正准备改写她的命运。

能被王晶导演看中也是她的福气，尽管这些年，王晶电影票房很烂。徐冬冬这次为了在电影《追龙》中演好这个角色，爆减10几公斤。每天只吃蔬菜和水果。

在剧组为了减肥成功，每天只吃蔬菜和水果

电影《追龙》中，徐冬冬饰演着搭档、卧底和干女儿的三重身份。因此，她需要不断转换自己的演绎方式，甚至一个表情，一个动作都要拿捏得当。

徐冬冬曾坦言：拍影片时需要全身心的投入，有时拍摄期间外面工作人员的手机响了，都可能影响到自己入戏，这个时候就要做好心理调整，让自己平静下来，快速回归到角色中。

其实，徐冬冬作为最新的晶女郎，其在《澳门风云3》中饰演拥有着高超赌技的骰子王，一看便知是电影中的狠辣角色，与张家辉对峙赌桌，眼神中充满魅惑的杀气。

徐冬冬在社交平台晒出一组自己减肥后的照片

徐冬冬在配文中自曝最胖的时候曾有120斤，今年瘦了20多斤，并且质疑自己是不是应该增肥了，还配了一张称重显示97斤的图片。现在的徐冬冬无论是身材还是颜值都十分在线，丰腴饱满又圆润的身材令人羡慕不已，立体精致的五官和小v脸更是吸睛。

另一张图中，徐冬冬摆出双手往后抱住后脑勺的动作，可以发现她的双臂十分纤细，皮肤也非常白皙水嫩。

她身穿白色连衣裙搭配一件米白色的小开衫，衣服收腰和紧身的设计凸显了她的蚂蚁腰，整个人看起来十分妩媚动人，风情万种。

看到徐冬冬发的照片后，许多网友都羡慕不已，在评论区留言夸赞她的身材

不少人还表示佩服徐冬冬非常有毅力，也有网友觉得她颜值超高，无论胖瘦都很好看。

对徐冬冬稍微有些了解的人都知道她的身材极好，这当然都离不开她运动健身等好习惯，并且她控制饮食也起到了一定的作用。徐冬冬经常在社交平台发自己健身的照片，前不久还徒步十公里回家，满身大汗。

由徐冬冬和史磊、陈昊明合作的悬疑类网剧《不能犯规的游戏》将开播。该剧讲述了八名悬疑小说家一夜之间被绑销声匿迹，他们要通过自己的推理判断，并在不违反规则的前提下找到真相的故事。

冬天减肥比较好，这样夏天就可以穿漂亮衣服了，而且冬天减肥不容易反弹，夏天减肥，减掉的其实是体内的水，所以还是冬天好．