快速减肥法冬瓜汤

如果你是女生我不建议，经常服用过凉的东西会导致宫寒，严重会难孕或者不孕，而且这个只是利水降火的作用没有减肥的作用

冬瓜不可以生吃。它富含维生素和微量元素，脂肪和热量低，有助于减少脂肪合成，适合节食者。1.挤压冬瓜汁，加入适丛搏量蜂蜜或糖，渗纤祥搅拌均匀后饮用。2.冬瓜汤含盐少，不仅能满足胃，还能减肥。或30克冬瓜皮泡茶。3.冬瓜海带汤。海带含有蛋白质，促进新陈代谢。总之，它们有更好的减肥效果竖早。

不建议您服用减肥产品减肥，那样对健康不好，建议您最好是科学减肥，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，

冬瓜荷叶茶真的能减肥。这与冬瓜和荷叶的除湿利尿功能有关，适用于脾虚、湿气重类型的虚胖。冬瓜味甘、微寒，归于肺和小肠经，具有利水消肿的作用，而荷叶味苦、性平，具有清暑利湿的作用。两者配伍，利水消肿效果增强，对于脾气虚弱导致的体型肥胖，当体内湿气祛除后，即可起到减肥的效果。但是如果是其他类型的肥胖，如过食肥甘厚味导致的油脂积聚造成的肥胖，采用此种方法是无效的，还是需要控制能量的摄入并配合消耗大量能量的运动，才能够达到减肥的目的。个人需要根据自身情况合理选择减肥方法。

能
不必节食。因喝一段时间后，对食物的喜好就会天然发生变化，
很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。荷叶冬瓜皮减肥茶。此外，
荷叶茶不必煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。
最佳能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。并且就算茶凉，
其作用也不会发生变化，所以夏日可冰镇后饮用。
最好你再配合着“Z塑身瘦法”里面的进行减肥不反弹的

如果你的饮食不改，也无运动介入，只是多了荷叶冬瓜茶这步，可以瘦，不过按年计算，1年瘦个几斤是有可能的，当然了，这1年期间你要保证饮食稳定，如果你还往多了吃，那么瘦不了~

喝冬瓜荷叶茶能减肥的，冬瓜荷叶茶有利尿排毒养颜作用，适当每天坚持喝一杯能起到减肥效果的。

1.早上不要少吃，但也不要多吃，正好撑到中午饭就好

      2.午饭不吃主食，用蔬菜和水果填饱肚子。

      3.过午不食！这是最重要的。如果睡觉晚可以在午夜后吃点东西，但不要过量。

      4.不知你是男生还是女生，每天坚持打2小时篮球，女生的话，试着找些出汗但不是很剧烈的运动。

      5.人与人不一样，不要求快，要坚持时间长了就好了。  交流经验请加我　

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好!vwevwev hgmnfgmn