长期喝荷叶茶

荷叶茶一天需要喝三次，一次15克，这种用量还是有点小了，比荷叶茶减肥效果更好的是荷叶灰，用法是一次15克，一天2-3次，米汤调幅。而荷叶灰效果比荷叶茶好，所以，荷叶茶要绝对的浓茶效果才好。

以下是荷叶茶的喝法资料：
荷叶比较容易溶于水，你冲泡之后即可饮用。 最好是一天3次，饭前半小时喝最佳。另外你不必续水，因为前面都已经强调过，荷叶减肥必须要浓茶才有效，第二泡几乎没有什么效果，因为第二泡实际上已经像白开水一样的淡。

荷叶茶一天需要喝三次，一次15克，这种用量还是有点小了，比荷叶茶减肥效果更好的是荷叶灰，用法是一次15克，一天2-3次，米汤调幅。而荷叶灰效果比荷叶茶好，所以，荷叶茶要绝对的浓茶效果才好。

以下是荷叶茶的喝法资料：
荷叶比较容易溶于水，你冲泡之后即可饮用。 最好是一天3次，饭前半小时喝最佳。另外你不必续水，因为前面都已经强调过，荷叶减肥必须要浓茶才有效，第二泡几乎没有什么效果，因为第二泡实际上已经像白开水一样的淡。

喝多确实不好，绿茶凉性大，红茶稍微好点！
如果不口渴，建议不要喝茶。
但如果，你属于阴虚阳亢，即口舌干燥，喜欢喝冷饮，不怕冷，怕热的人群，可以喝绿茶，因为绿茶还可以解毒。
如果一到冬天特怕冷，吃冷饮肚子会痛的人群，不要喝茶，喝多了，对胃不好，人会变瘦

可以减肥
荷叶茶有降脂，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺等功效，荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。
荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

蜂蜜 薄荷清凉去火 和冰糖一起也不错的

1天15克，早上5克（三杯），中午喝5克（三杯），晚上5克（三杯）。要看自己的爱好喝几杯就几杯。。

薄荷叶和绿茶夏天比较适合，有助于醒脑提神，对减肥有一定的功效。荷叶泡水喝了败火解毒。

容易导致胃肠功能下降，长期喝荷叶茶容易导致体内的水液代谢出现异常，也会出现过敏等不适，特别对女性有很大影响非常容易诱发女性出现宫寒，不孕症等等。

冬瓜荷叶茶的话，他喝了的话确实是可以养胃的，而且对我们的身体也是很好的，有一种清热解毒的是可以长期喝的。

我也在喝荷叶茶，不错的。