升血压的食物

就是要吃一些比较清淡低脂的食物，然后也可以选择吃一些粗粮，比如说红薯，紫薯，玉米等等，然后也可以适当的多喝一些粥。

血压的压差小考虑心脏主动脉瓣关闭不全,建议作心脏彩超来碓定.其中有生理性因素,也有病理性原因。发现脉压差明显减小时,如经详细检查后,未发现明确病因时,应认为属于体质性血压降低(主要指收缩压)。治疗体质性低血压,除增强体质、适当加强营养外,还要防止站立时发生头晕或摔伤。可采用具有调节植物神经作用的谷维素、维生素等药物进行治疗。对无不适感的脉压差小,不必过于介意,因其对健康不会产生太大影响。

高血压应多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、黑木耳等等都有降压的效果。同时，还要注意养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物， 多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。

高血压及放支架后应多吃高维生素、高钙、低脂肪、低胆固醇、少盐，少油，避免辛辣食品，浓茶，浓咖啡等。少吃肉多吃鱼，多吃杂粮类，青菜水果，豆制品，苦瓜、洋葱、芝麻、玉米、海带、黑木耳，黑豆，常吃都有降压的效果，蕃茄不管生熟每天吃一个，很有帮助的。禁烟少酒，多多运动，房间经常通风，不要熬夜，心情保持愉快。

会升高的...

西红柿炒蛋

西红柿：健胃、消食积、生津止渴
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

正常的情况下低压60~80，高压80~120之间都是属于非常标准的，一旦超过这个标准，那很有可能会出现高血压的情况，所以一定要注意了。

蒲公英泡水喝，银杏树叶泡水喝，苦瓜生吃。

01.干老玉米胡子可治高血压：从自然成熟的老玉米穗上采"干胡子毛”（即雌花的细丝状干花柱）50克，煮水喝，可以有效治疗。如依方连吃两剂，有的人即中断了常服的降压药，头晕、头痛等症状消失。
02.芥末煮水洗脚可降压：芥末面250克（副食店有售）分成三等份；每次取一份放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开；稍放一会，免得烫伤脚，用此水洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降，再用药物巩固一段时间，效果更好。（无副作用）。
03.葡萄汁送服降压药效果更好：用葡萄汁代替白开水送服降压药，血压降的平稳，可不出现忽高忽低。此种根据是，加拿大西安大略大学研究者的文章，用葡萄汁送服药物，血液中药物含量比用开水服药时明显增加。但用柑桔汁服用时，就没有这种效果。

降血压的食物，分为以下几种：

第一，青菜，他有保护血管和降血压的功效。

第二，大葱，常用葱煮豆腐，有协同降压的作用。

第三，洋葱，降血脂降血压的作用。

第四，灵芝，用于泡水，也有降压的作用。

第五，醋对高血压和血管硬化的人来说，常喝醋可以降低血压保持血流通畅。

第六，海带，它能够防止脂肪在动脉壁的沉积，常用海带冻豆腐有利于降压。