常见食物血糖生成指数表
哪些食物降血糖?哪些食物升血糖1个回答2023-03-27 06:42
一般来说菌类、绿叶蔬菜类的食物这些食物降血糖,而含有淀粉和糖类的主食可以升血糖。
降血糖的食物有哪些?2个回答2022-12-25 15:40
我们常见的降糖食物还是比较多,比如说最常见的糙米,燕麦,荞麦,还有一些蔬菜类都是很好的降糖食材,包括山药都是非常好的食材
降血脂、血栓、血糖的食谱?1个回答2024-05-07 22:26
用酿造葡萄酒要勾兑般超市38元酿造洋葱十字切起放酒(注意:洋葱外面干皮洗净晾干要起放入)七普通葡萄酒自保健酒每喝100毫升喝完容易困晚喝酒比较难喝要坚持能治三高症降血脂且失眠血糖高等症状都改善
血糖高的人吃什么主食及付食?1个回答2022-10-25 07:37
很多糖友都喜欢吃面条,坚持以下4个方法,让你开心吃面。
第一,面条选择全谷物面条。全谷物面条营养丰富,像荞麦、玉米、燕麦、高粱、糙米等都属于全谷物。
与精制谷物相比,全谷物食品加工程序较少,包含有更多的维生素、矿物质和纤维,能够减缓糖吸收速度。
第二,适度食用面条,不宜过量。一般80克左右为宜,有条件的食用前最好称量一下。
第三,吃面条一定要配蔬菜和肉蛋。混搭食物进餐,对控制血糖很有用。煮面条时,蔬菜的量最好要是面条的2倍。
第四,吃面条前先喝点汤,再吃蔬菜,再吃面条,最后吃蛋或肉。
另外还有一个小窍门:先煮半熟,冷却,再煮熟先把面条加热到半熟,然后捞出来放冷水中,冷透之后,继续放在锅里煮,就不容易煮烂了,口感比较筋道。
高血糖注意哪些饮食?1个回答2022-12-18 07:49
高血糖时最禁忌的就是不能吃甜东西如糖,或各种糖做成的点心、食品都是不可以吃的。因为糖尿病病人的饮食里面,对糖的控制是非常严格的,所以高糖是禁忌的。每天吃的饭、脂肪、蛋白和肉的限制也有一定规矩。糖尿病的饮食就是早晨吃一两、中午二两、晚上二两主食配备,肉和蛋白、水果都有控制的。如果在血糖控制的比较好时,可以让病人在两顿饭中间吃一点水果,但不可以吃香蕉。因为香蕉的含糖量过高,如果糖尿病病人出现低血糖情况,可以给他吃一些糖来迅速提高血糖浓度,如果在高血糖的情况下是不可以吃甜的东西。
血糖高吃什么食物好?1个回答2022-11-29 00:30
血糖高可以吃一些饿能够降糖的蔬菜,可以多吃芹菜或者是醋泡花生米。这两样菜降压的效果是非常明显的。
血糖高的人吃什么主食最好?1个回答2022-10-16 09:45
根据生活工作强度,选择食用主食数量,每天4-8两,少吃糖类食物及含糖分少的食物,以粗粮杂粮为主,如燕麦片、荞麦面等食物,增加优质蛋白质,以动物性蛋白质为主,适量食用油脂类食物。不吃油炸类食物,多吃蔬菜,增加粗纤维,每天吃400-500克蔬菜,选择粗纤维多的蔬菜为主。