夏枯草的功效作用

清热泻火，明目，散结消肿

有清火明目之功效，能治目赤肿痛、头痛。

夏枯草的功效与作用是清热解毒、止血、祛咳止痰等，用于血崩、肺结核、甲状腺肿等，夏枯草用量150g为最宜。

气虚的人群不适合使用夏枯草，除此以外，在煮夏枯草的时候，不能够用铁锅煮，否则会导致夏枯草的药性受到影响。

治疗眼睛肿，刺痛疼痛，头痛眩晕。具有较降血压降血糖的作用，能够抑制肿瘤的生成，抗病原微生物的作用，脾胃虚寒的人群是禁用的。

它可以起到明目的效果，可以治疗头晕，目前还可以治疗淋巴结核，对一些特殊的癌症有着治疗效果。还可以起到利尿的效果。

抗菌消炎、利尿等。夏枯草是一种中医药草，通常被中医用来治疗伤寒杆菌、大肠杆菌、葡萄球菌等等疾病，而且夏枯草还有抗菌消炎的功效；还有夏枯草煎服有利尿的效果，对于小便发黄、浑浊的人来说很有效果。

夏枯草有清肝泻火、清肝明目、利尿、缓解气虚等功效，对于脾胃虚弱、过敏者、肺结核人员不适用，食用夏枯草过后不要食用苦瓜、花椒、香蕉。

夏枯草的作用是:清热解毒 热气的时候可以喝 这可以去药店抓一敷来煮水喝 但是不是人人都能喝凉茶 因为它属性较凉 胃寒胃凉的人少喝凉茶 如果人的体质本属 热体质的，喝凉茶也不能消热。 向广大亲们提醒:外面的凉茶铺 很多都有糖的，那些凉茶只能喝来润润嘴，功效不太明显。要喝就去药店抓一两敷，很便宜，价钱也就是买凉茶的一半。 还可以按照您个人喜好，搭配一些凉茶来煮，每一种材料都有属于它自己的性能(凉+温/热)等之类的，不会的话，可以请教药店抓药的。

1.增强我们人体的神经系统、呼吸系统以及心血管的功能
因为跳绳在运动时，也对我们人体的心脏机能有着很好的促进作用，从而就可以让我们身体里的血液得到了更多的氧气，从而进一步的为心血管系统提供健康和强壮，这些结论不是凭空捏造的，而是经过专家研究表明的。
2.预防血脂异常、高血压的产生以及对付肥胖的最可行又保健的方式
跳绳是一个很好的有氧运动，它可以很好的促进我们人体的新陈代谢。在温度较低的季节里，特别适宜的一种健身运动方式，持续跳绳10分钟，它的效果跟慢跑半小时相差无几，是一项有的时间少，耗能却大的有氧健身运动。
3.预防很多的疾病产生
运动时，不仅我们人体的各个器官受到了锻炼和发展，我们的神经系统也受到了很好的锻炼和发展。经研究证实，长期坚持跳绳可以有效的防止胃病，还有关节炎、失眠等症状。
4.促进人体的器官发育及骨骼成长
对于我们的身心健康有着很好的作用，还可以让我们开发智力，丰富我们的业余生活，提高我们的相象力及思维能力，让我们整体素质水平得到一个很好的提高。
5.对我们的情绪也有着很好的放松作用
现在的人们由于生活压力大，思想负担得，容易产生抑郁的情绪，特别是在哺乳期的女性和更年期的女性，对于心里健康都有着很好的作用。
跳绳减肥注意事项：
1．选择适当的场地。不要选择灰尘多或有沙砾的场地及凹凸不平的水泥地，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地。
2．穿着合适的服装。跳绳时，最好穿运动服或宽松轻便的服装，穿软底布鞋或弹性较好的运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。
3．充分做好准备活动。跳绳是一项运动量较大的户外活动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。特别是脚腕、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。
4．循序渐进的练习。开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。
5．注意活动时间。跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内最好不要跳绳。