八段锦易筋经

都不错，选一个练就好，练好哪个都不容易，别犹豫，努力吧。

八段锦最好，养生、

都是传统健身气功内养功。八段锦动作简单易学，通过肢体动作导引和呼吸意念达到强健脏腑和畅通气血的效果，易筋经相对版本较多，复杂一些。重点锻炼筋膜，坚持习练很是对身体健康有效。

当然可以了
八段锦易筋经练好了
武术我个人感觉也就算有了一些入门基础了
但是要说练好得好久
先练半年吧
可能我都少说了

相同之处都是健身的。 不同之处是 五禽戏是戏，不光锻炼身体还要模仿动物的神态。 八段锦有坐八段锦，和立八段锦之分，坐八段锦是导引之术主要锻炼内脏。立八段锦是锻炼筋骨的。 易筋经锻炼的是脊椎围绕的重点。

这句话问的不科学不专业，应该问有什么相同的本质，因为他们虽然动作要领不同，但其本质都是调和人体内部环境，疏通人体经络。让气血充足，从而达到健康的目的。

易筋经这个不太熟悉，八段锦和太极拳听的比较多，打的也比较多，尤其是老年人，打法比较慢，能强身健体很受大众喜欢，要说那个好都差不多，看自己的喜欢吧。

我认为太极拳的健身效果更好，因为很多老年人都会在公园里打太极，而且打太极还可以修身养性，让自己的性子慢下来。

是的,不过好久没听到这个游戏的名字了,以前玩过,后来没玩了,现在还有在运营么.

嘿嘿，我就是个学生，专家说了，胸部上下（就是胸部上面经过乳头到下面到达16cm，就要带胸罩，如果没到，就不用。

我也没到，但我不穿背心的，反正现在的天气有点凉，适合穿多件衣服，反正不是一件就可以，就看不到衣服上的那颗令人尴尬的小点点的。胸罩是起固定作用，我们没到条件就不用穿，既然背心没固定作用，而且穿多件衣服又不会暴露，那穿不穿也行。

至于什么习惯肩带的，早习惯反习惯不都一样么，能迟就迟。

夏天的话，我穿的是白色短袖加衬衫，一样不穿背心，O(∩_∩)O~呵呵，我宁愿穿两件也不想穿那件被别的男生一眼就看穿的背心，一出汗，就等于透明装，尴尬死了。

而且穿那件长衬衫可以防晒~

这也是个人的，不喜勿喷。