少林内劲一指禅 八段锦 六字诀 易筋经。这些里面是不是一指禅是最好的？

我觉得六字诀比较好，六字诀养生法是中国古代流传下来的养生法。它最大的特点是:随着人年龄的增长，增强人体内部组织功能，防止过早衰老。

“少林内劲一指禅引”功法，是我国福建少林寺特有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武林界推崇的指扰燃上乘功法。它不同李祥于一般的少林动功，也不同于一般的禅林静功，而是一种包括动功、静...

这句话问的不科学不专业，应该问有什么相同的本质，因为他们虽然动作要领不同，但其本质都是调和人体内部环境，疏通人体经络。让气血充足，从而达到健康的目的。

内劲一指禅从字面意思来看是指用内劲发出的指力。 手印一指禅好像是没有使用内劲，只单纯靠手来发挥功力。

可以，但是据我了解，要想出功夫这里每一样都要至少练2小时每天 一天八小时- -时间够么

都不错，选一个练就好，练好哪个都不容易，别犹豫，努力吧。

那非易筋经莫属喽。 个人亲身经历，在髓友汇练习易筋经两年多了，以前严重的失眠，靠药物维持也很难入睡，在练习易筋经半年后，摆脱药物，每天睡眠六个小时，早上五点起来练功，一天都精神抖擞。

一指禅是硬气功，内劲讲究的是发力。2个不是一回事。

你要自己开发灵感 不能光靠别！！！1！！！！！！！！

孩子做事胆怯毁闭这是属于性格内向、自信心不足的一种表现，要克服这种心里平常在生活中多赞美、鼓励孩子，可利用外出游玩或其他需衡余斗要和别交流的机会，让孩子试着去做。比如在市场让孩子帮选物品咐磨、让孩子去...