易筋经与八段锦哪个健身效果好

易筋经这个不太熟悉，八段锦和太极拳听的比较多，打的也比较多，尤其是老年人，打法比较慢，能强身健体很受大众喜欢，要说那个好都差不多，看自己的喜欢吧。

我认为太极拳的健身效果更好，因为很多老年人都会在公园里打太极，而且打太极还可以修身养性，让自己的性子慢下来。

都不错，选一个练就好，练好哪个都不容易，别犹豫，努力吧。

都是传统健身气功内养功。八段锦动作简单易学，通过肢体动作导引和呼吸意念达到强健脏腑和畅通气血的效果，易筋经相对版本较多，复杂一些。重点锻炼筋膜，坚持习练很是对身体健康有效。

八段锦最好，养生、

五禽戏，八段锦，易筋经，呼气六字诀，一起练最好，尤其是呼气六字诀与八段锦

　　修炼数值越高，恢复速度越快。修炼数值达到85.01会出现气的效果。
　　易筋经是可以恢复内力和活力的心法类武功。
　　以上答案仅供参考，请以实际情况为准。

易筋经嘛，还是扬州易筋经武术院金加洲的最厉害、最正宗，他的易筋经是家传的，而且学习都是他亲自面授，很有武德很负责任。学习起来也不难，但是健身效果相当好，直接通十二正经和奇经八脉的，标准的内功练法。

太极比较好吧，

书店里就有，不过现在容易找到的一些版本都不是很好。

建议多买几本不同版本的，旧书摊上的也行，然后放一起做比较，真正的看明白

了以后再练。