失眠不是种病

你好，可以试试以下食疗方法：酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。百合枣仁茶疗法也是不错的选择，百合枣仁茶内含有百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等名贵中药，有助眠补脑，宁心安神的作用。是目前比较出名的助眠茶，专门帮助改善失眠多梦和各种睡眠症状。食疗方法效果比较慢，耐心调理才会有效果，但是这样的调理对身体没有伤害，没有副作用。

你好，可以试试以下食疗方法：酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。百合枣仁茶疗法也是不错的选择，百合枣仁茶内含有百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等名贵中药，有助眠补脑，宁心安神的作用。是目前比较出名的助眠茶，专门帮助改善失眠多梦和各种睡眠症状。食疗方法效果比较慢，耐心调理才会有效果，但是这样的调理对身体没有伤害，没有副作用。

失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，影响睡觉。

失眠的原因有很多，如影响日常生活和工作建议到医院就诊

失眠本身往往是另一种问题的症状。失眠的症状包括：入睡困难，整夜无法安睡，比平常早起，日间嗜睡，注意力下降，易怒，入睡困难。整夜无法安睡。比平常早起。日间嗜睡。注意力下降。易怒。入睡困难，整夜无法安睡，比平常早起，日间嗜睡，注意力下降

失眠症通常的概念就是入睡时间超过半小时，睡眠时间成年人一般短于6小时，特别是短于5小时，中间醒来的次数比较多，至少2次以上，而且醒来了以后再入睡比较困难，觉醒的时间相对比较长，早上醒得早，即睡眠的开始、中间和末尾三个阶段都有问题。同时第二天白天精力不充沛，工作、学习的效率受到影响，主观感觉对他带来了困扰，所以是失眠症。当然还有一条很重要的就是要排除其他的大脑、躯体疾病，还有环境、情绪、精神疾病等病因，这些都要排除，才能说是单纯的失眠症。

我想还是由于不公平产生了分歧而导致的，其实时间再放长一点我想应该没有问题。如果再过一个月还失眠的话，那我建议你去看心理医生吧，他们可以帮你解开心结。

经常失眠主要返辩会导致以下疾病问题： 1、 焦虑、抑郁：记忆力减退逗镇，时间长了会导致抑郁、焦虑； 2、 心血管病变：长期失眠会造成心律失常，还会引起严重的心血管病变； 3、 胃肠功能漏指缺失调：经常失眠的人容易出现溃疡性结肠炎，导致胃肠功能失调； 4、 颈椎疾病：失眠导致肌肉没有得到松弛，引起颈椎疾病。

失眠的话 我这里有一个不需要药品的方法你可以试试看 给失眠者佩戴一个龙形的玉佩 还有就是在失眠者的睡床的床头放置一个木葫芦 我用这个方法给好多的朋友都有效果 祝愿早日有好的身体

失眠有时候是心理性有生理性的，不管是哪一种都要调节自己的情绪。睡觉前泡泡脚有助于睡眠。