失眠的种类很多,有精神上的有体质神经功能上的,有思想上的,有习惯上的,有过度疲惫上的,有病态上的,还有一些是气质问题,或者饿的时候不容易入睡。
很快入眠是身体健康的人,或者人称为“猪脑子”的人,就是万事不入脑。人因为困顿神散时才有睡意,思想集中则很难就快入睡。由此我们知道,要有效睡眠心里不能有事,要把万事搁置一边。神经衰弱的人很难入睡,必要时可以喝一些咖啡提提神,才有更好的睡眠。另外缺钙的人也难以睡眠,即便有睡眠质量也很差,容易做恶梦。。人的一生都生活在烦恼中,穷人富人都一样,各有各的烦恼,因为不沟通相互之间不知道,烦恼是没完没了的,即便你有能力解决眼前的事,但新的烦恼接踵而来,所以不需要去烦闷,人生除了明天,它还有后天,还有下个月。