失眠失眠病

你好，可以试试以下食疗方法：酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。百合枣仁茶疗法也是不错的选择，百合枣仁茶内含有百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等名贵中药，有助眠补脑，宁心安神的作用。是目前比较出名的助眠茶，专门帮助改善失眠多梦和各种睡眠症状。食疗方法效果比较慢，耐心调理才会有效果，但是这样的调理对身体没有伤害，没有副作用。

你好，可以试试以下食疗方法：酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。百合枣仁茶疗法也是不错的选择，百合枣仁茶内含有百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等名贵中药，有助眠补脑，宁心安神的作用。是目前比较出名的助眠茶，专门帮助改善失眠多梦和各种睡眠症状。食疗方法效果比较慢，耐心调理才会有效果，但是这样的调理对身体没有伤害，没有副作用。

王蓉《哎呀》

失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，影响睡觉。

失眠的原因有很多，如影响日常生活和工作建议到医院就诊

失眠本身往往是另一种问题的症状。失眠的症状包括：入睡困难，整夜无法安睡，比平常早起，日间嗜睡，注意力下降，易怒，入睡困难。整夜无法安睡。比平常早起。日间嗜睡。注意力下降。易怒。入睡困难，整夜无法安睡，比平常早起，日间嗜睡，注意力下降

失眠症通常的概念就是入睡时间超过半小时，睡眠时间成年人一般短于6小时，特别是短于5小时，中间醒来的次数比较多，至少2次以上，而且醒来了以后再入睡比较困难，觉醒的时间相对比较长，早上醒得早，即睡眠的开始、中间和末尾三个阶段都有问题。同时第二天白天精力不充沛，工作、学习的效率受到影响，主观感觉对他带来了困扰，所以是失眠症。当然还有一条很重要的就是要排除其他的大脑、躯体疾病，还有环境、情绪、精神疾病等病因，这些都要排除，才能说是单纯的失眠症。

这是孩子神经衰弱或者是缺钙的表现，可以口服枣仁胶囊、谷维素、刺五加治疗看看。另外也可以适当补充钙尔奇、维生素C等营养元素，促进孩子钙吸收等。平时避免过度劳累，生活饮食要规律。

失眠有时候是心理性有生理性的，不管是哪一种都要调节自己的情绪。睡觉前泡泡脚有助于睡眠。

如果失眠是因为头痛引起来，头痛改善以后，失眠症状可以得到缓解，还有一点，如果头痛、失眠是因为长期的睡眠不足引起，治疗主要是以改善失眠为主，失眠改善以后，头痛自然可以缓解。