我通常都是这么做的,第一种就是跑步每当我有焦虑的时候我就去跑跑步。让那些焦虑随着汗水流出来,我就一直跑步一直跑步,不停地直到我浑身没有力气以后,回到家中洗个热水澡,然后舒舒服服的睡上一觉第二天就什么事情都没有了。
第二种就是听音乐把自己关在房间里面,然后听上音乐,各种的有欢快的,有摇滚的,总之就是各种各样的,想听什么样的就放什么样的,让自己彻彻底底的放松,然后我就开开心心的继续上班工作。
第三种就是喝酒,都说没有什么是喝酒解决不了的,我就选择喝酒喝上它个烂醉,然后一个人大哭一场,把心里的委屈都哭出来,让自己做一次最真实的自己,这样才是最解决压力的方法。
第四种就是大吃一场,吃一顿火锅,一个人没有什么是火锅解决不了的,如果有那就再来一顿就好了。
焦虑症就是人对于身边发生的事过度的担心。
产生一种忧虑的情绪。
要想走出焦虑的困境。
就要树立乐观开朗的态度。
都参加体育锻炼
结交一些积极乐观向上的朋友。
遇事大度一点。
不要为小事斤斤计较。
慢慢的会走出这种困境。