焦虑症要怎样治
焦虑症能治好吗,怎么治?2个回答2023-02-08 21:34
焦虑症需要心理医生,还有自己的配合,药物的治疗才能够彻底的治好,初级焦虑症药治好也需要2~3个月。
如果是重度的话需要大半年,所以这方面一定要对自己有信心,配合医生治疗是可以的。
治焦虑症到哪里治疗好1个回答2022-06-10 20:07
可以在喜马拉雅上搜:焦虑症网络课程。
焦虑症不是“病”,找一个好的心理医生才是关键
焦虑症可以根治吗?1个回答2023-01-11 12:12
焦虑症无法根治。就如同感冒一样。人们都会因为生活产生各种各样的焦虑。当一种焦虑消失,同时又会产生新的焦虑。人就是活在焦虑中。没有远虑,必有近忧。人焦虑一切不确定的变化的因素。
焦虑症能治好吗1个回答2022-11-19 15:57
不用治就可以好 自己平时注意一些,然后做事不求回报,踏实细心,一段时间就会好的
焦虑症能治好吗?2个回答2022-12-23 11:30
完全可以治好,不用担心。
我们需要积极的配合医生进行治疗,遵医嘱服用抗焦虑的药物。同时定期的进行复查,积极的与医生进行沟通,养成倾诉的习惯,心理治疗与药物治疗一同使用。
怎么治疗焦虑症1个回答2023-05-12 07:20
对待焦虑症我建议你采用以下的方法:
1、要认清焦虑状况,并且分析焦虑会给自己带来什么影响;
2、要有克服焦虑的三个原则,不回避、正面面对以及作记录;
3、学会心理放松法,比如深呼吸;
4、运用想像减轻焦虑。经常想像焦虑可能出现的场景,放任自己的焦虑体验,久而久之就能与焦虑共处了;
5、要学会理性的思考问题,不要把问题看得太绝对化;
6、如果上述建议都做了之后没有产生预期效果,那么要接受专业的心理治疗
焦虑症的自我治疗?2个回答2023-04-15 20:16
焦虑症的自我调适包括以下几方面: 1、心理:包括自我放松,如深呼吸;自我认知的调整,如找心理医生、读认知行为治疗的书;自我暴露,尝试对引起焦虑的事情直接适应; 2、饮食:可以食用能够缓解压力的食物,如富含镁离子的绿色食物等; 3、运动:运动是非常重要的焦虑自我调适方法,如有氧运动,包括快走、慢跑、游泳、打乒乓球、瑜珈等。
有没有治疗焦虑症的一些书?帮我推荐一下1个回答2024-03-07 00:36
1.这属于心理问题
2.励志书籍心态积极
3.需要自我调节
4.看看励志方面的书籍
5.名著或幽默书籍
6.跑跑步也可以调节心态的