幼儿平衡游戏如下:
1、升降机
家长倚靠在床头或墙边,双脚并拢,然后让孩子趴在自己的小腿上,扶住孩子的腋下,屈膝抬高、落下,带动孩子随着自己的身体运动,在反复升降的过程中锻炼孩子的平衡能力。满3个月的孩子如果已经趴得很好了,就可以开始玩这个游戏了。
2、摇摇椅
6~7月龄的孩子已经能坐稳了,这时候家长就可以和他们一起玩“摇摇椅”的游戏了。家长躺在垫子上,让孩子坐在自己的腹部,有节奏地做仰卧的动作,也可边唱儿歌边摇摆身体,同时带动孩子随自己的身体运动。家长摇动身体时要扶稳孩子,以确保安全。
3、秋千
美吉姆欢动课上有形式多样的毁绝秋千。荡秋千时,孩子的身体随着秋千前后摆动,处在前进和后退的状态之间,这可以协调孩子身体的平衡性。同时,秋千还可以帮助孩子锻炼大脑前庭册衫的平衡能力、培养空间感。
4、单脚站立
对于3岁左右的孩子,爸爸妈妈可以和他们玩单脚站立的游戏来锻炼平衡能力。家长给孩子做示范,双脚分开与肩同宽站立,将重心移到左腿并弯曲抬起右腿,保持一会儿后换腿重复上述动作。等孩子适应之后,可以在游戏时让孩子向前或者向上伸直双臂,加大游戏的难度。
5、玩瑜伽球
瑜伽球具有一定的弹跳力,这能够帮助孩子保持重心的平衡。对于1岁左右的孩子,家长可以扶住他们的身体,让他们坐在瑜伽球上,然后轻轻地向不同方向晃动瑜伽球,锻炼他们的平衡州余腔感和核心稳定能力。
对于大一点的孩子,家长可以扶住他们的腋下,让他们站在瑜伽球上轻轻地跳,与瑜伽球的弹跳力相抗阻,锻炼身体的平衡性。
6、骑平衡车
骑平衡车时,孩子需要自己掌握起步、转弯、刹车等动作。这不仅能锻炼孩子的平衡能力,还能刺激他们前庭觉的发育,锻炼反应能力、协调能力。熟练之后,他们会逐渐掌握调整重心的方法,更好地保持平衡。
幼儿园平衡游戏有如下这些:
幼儿玩平衡木运动和游戏(单人玩法)。
1、飞机。
玩法:双脚站在平衡木上,两手摊开,一直伸展到指尖。一旦习惯了高度,就可以练习从平衡木上跳下。
2、猫。
玩法:四肢着地在平衡木上爬行,并慢慢前行。
3、螃蟹。
玩法:站在平衡木上,横着走,就像螃蟹一样。从平衡木一端走到另一端后,再朝着相反方向走回开始的那一端。
4、踏步。
玩法:站在平衡木上,原地踏步。如果有多个孩子,可以一起站在平衡木上,随着大人的口令“1、2、1、2”踏着整齐的步伐。
5、木桥。
玩法:用画家胶带在平衡木上标记起点和终点,然后从起点走到终点。习惯后,可以做一个挑战,如倒着走或闭着眼睛走。
6、旋转。
玩法:在平衡木上从一端走到另一端,再转身走回开始的位置。继续转身来回行走。习惯后,可以加快行走的速度。
7、接球。
玩法:站在平衡木上,接住老师扔过来的球。习惯后,可以拉开距离,从远处扔球让孩子接住。或两个孩子站在平衡木上,面对面扔球接球。
二、幼儿玩平衡木游戏(团队比赛)。
1、剪刀石头布。
玩法:所有的孩子均分成两队,排好队分站在平衡木的两端。然后两队各派一人同时往前走,在平衡木的中间相撞后,玩剪刀石头布,输者离开平衡木,该团队中的下一个孩子向中心前进,重复玩剪刀石头布和输者离开平衡木的步骤,直到一方队伍的所有人离开平衡木,则留下的那对获胜。
提示:这是一个团队游戏,游戏过程中,如果有人从平衡木上摔下来,则算输。
2、可以站多久?
玩法:所有的孩子均分成两队,所有人都站在平衡木上,比赛每个人能站在平衡木上多少秒而不摔倒。
提示:游戏过程中,不能推别的小朋友。
3、障碍赛跑。
玩法:在平衡木上放置气球和毛绒玩具。所有的孩子均分成两队站在平衡木上,从起点往终点前进,遇到障碍物时,要跨过而不能碰掉障碍物。比赛哪一对所用的时间较短。
提示:有条件的,还可以把多根平衡木连接成带有拐角的形状,来增加游戏难度。
三、幼儿玩平衡木注意事项。
1、逐渐增加高度。
先用积木或其他东西做成平衡木,让孩子一边走一边保持平衡。习惯后,再用牛奶盒等做成稍高一点的平衡木,让孩子感受站在稍高的地方的感觉。然后再逐渐增加平衡木的长度或高度。
2、在周围铺放垫子。
在比较高的平衡木上做游戏,要提前在平衡木周围铺放垫子,这样即使孩子不小心从平衡木上摔下来也不会受伤。
3、小朋友之间要保持距离。
孩子们站在平衡木上时,身体处于不稳定状态,如果孩子之间互相推拉,就有跌倒的危险。因此,游戏前,要让孩子记住游戏安全守则。
4、逐渐增加玩的难度。
等孩子习惯平衡木的高度后,再增加玩的难度,如跨过平衡木上的障碍物等。增加平衡木的难度,可以按照以下方式逐渐增加:四肢爬行、站立、侧身走、步行前进、倒着走、跳跃,这样孩子能顺利适应平衡木的高度。
儿童滑步车的适用年龄
1.首先需要宝宝要先学会走路,有不错的平衡能力。
2.身高超过120CM的孩子,滑步车就会显得有点高度不足,玩起来有诸多不便,不再建议使用。
使用儿童滑步车的好处
1.安全。儿童滑步车不同于自行车,滑行起来速度慢、易掌控,几乎不会有高速摔倒的可能。另外,儿童滑步车不需要辅助轮,不用担心地面不平整带来的倾倒危险,并且还有转向角度限制设计,安全性更高。
2.帮助宝宝掌握平衡能力。欧洲的小孩很早就会骑自行车,很重要的一个因素是滑步车的普及,很多小孩使用滑步车之后很快就掌握了平衡技巧,玩起自行车来便会轻车熟路。
3.有利于发育。适度使用滑步车可以减轻宝宝的骨骼和肌肉压力,对于身高以及腿型都有一定的积极作用。
4.轻便、易携带。儿童滑步车的重量通常在3公斤左右,只有相同尺寸自行车的一半,这样的车子自然更加轻便、易携带。
5.好玩、拉风。孩子对这种简单易用的车子会非常感兴趣,玩后熟练以后还会有各种花样玩法。