颠峰训练听力

勤加练习。颠球训练是一个很基础的训练，最好的方式就是多加练习。

457到491集

带一些有策略的精灵

菲多厉害，体重和公斤级都摆在那里，差得太多了。这种大体重站立式搏击选手不能几拳击垮的话，李小龙也没有胜算。李小龙在他那个公斤级上下应该是不错的，不要超越体重来对比。

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先用手抛着一个一个的颠
找脚上的感觉
熟练了之后就用一只脚
再用两只脚

不要专门练颠球
还是要多踢，球感好了上手容易

开始练习的时候.要用脚背颠球..



用脚背撮球的底部..尽量保持球在上升的过程中保持旋转..旋转的方向是向内(就是向着自己的方向旋转)



力量使用恰当..基本上颠球都不会使用很大的力气.都是轻轻的撮一下球的底部就可以完成.



颠球过程.尽量两只脚都参与颠球.这样会使你更快提高自己的球感.本来颠球就是练习球感



再来就是时间的问题.一天颠个半小时..很快你自己就会掌握到要领..如果你练习的时候是两只脚都参与..那么身体的协调性会比较好..球感也出来了..那时候颠球的次数就取决于你的体力跟精力了..当然加小小的运气



至于明星球员的高难度颠球更要刻意去练习..颠球练习的目的就是练习你的球感..

问我哥,他是特工!

下线两个星期了。