晚上睡前故事大全收听
晚上一边睡觉一边听收间机好吗?1个回答2024-03-03 10:30
怎么说呢
有利有弊吧
利;有时候有利于你的穗液袜睡眠 但是有时候又让你失眠!(比如你对收音机的某个节目很感兴趣,越听越想听 听的时候会增强你的兴奋猜激度,使你无法入埋磨眠)
弊;对耳朵有害啊 又会影响你第二天的精神!所以你要根据自己的情况而定!不过最好还是不要听!
晚上边睡觉边听收音机好吗?????1个回答2024-03-14 07:00
收音机不存在手机这种电磁辐射,但是毕竟会干扰睡眠影响休息啊,万一你睡着了的时候开始播放鬼故事…………
晚上睡觉时听收音机有害吗?1个回答2024-03-16 09:13
中国最早的一位研究电磁对人体影响的教授做过一个试验 , 他让一只猫在收音机上睡觉 一直到猫怀胎生子 它产下的7只小猫全都有不同程度的残疾
后来让那只猫在正常环境下生活 在产的小猫基本都很健康
晚上睡觉时听收音机有害吗?1个回答2024-03-08 05:00
中国最早的一位研究电磁对人体影响的教授做过一个试验 , 他让一只猫在收音机上睡觉 一直到猫怀胎生子 它产下的7只小猫全都有不同程度的残疾
后来让那只猫在正常环境下生活 在产的小猫基本都很健康
晚上睡觉听收音机,对大脑有影响吗?1个回答2024-03-01 00:33
收音机是通过电波接收信息的,而电波对大脑内部的各种电信号或多或少都有一些影响,但这种影响对人体没有太大的伤害,晚上最好把收音机关了再睡觉(买一个有定时开关机功能的收音机),本人也爱听广播!顺便说一下,睡觉时听广播对大脑的影响的通常表现是:影响你的梦境!相信你也有类似的体会!
晚上睡觉听收音机,对大脑有影响吗?1个回答2024-02-27 05:25
不好!
晚上听较柔和的音乐,有助于睡眠。
但是不建议戴着耳机听音乐,因为耳机离耳朵太近,声音太大,一般用戴耳机听音乐音量不宜太大,时间不宜太长,况且你是从开始睡开到醒来,
显然在无形中,这种做法时间长了将严重损伤听力。耳朵受到耳塞的挤压,会使自己的耳部神经受损,使自已处于一种非常紧张而无法放松的状态。事实证明,如果耳朵里有异物,睡眠质量一定会下降。
所以我建议你,晚上睡觉可以听音乐,但是请不要用耳机听收音,即使听也不能听太久.
不要到感觉自己的听力有问题再后悔
每晚必须听着收音机才能入睡 否则很难睡着,要不就是听音乐或者看电视的时候才能睡着1个回答2024-02-27 05:45
我不知道怎样矫正,但一定要除病根
所以这里有几个很简单快速睡眠的小技巧
对我到挺有用的
1.首先说,数羊没用。但你可以不停地想“睡觉,睡觉,睡觉,....”不要去想会动的画面。
2.睡不找的话,你就一直闭着眼睛,不要睁开。还不行的话,你就一直翻身。
3.睡前洗个澡,让后把屋子里的地全部拖一边,如果你还没有很累,就在托一边,一直拖到你累了为止。说实话,这的确是一种自残的方法,但这的确很有效,就对倒头就睡,而且地面也干净,两全其美。嘿嘿.
个人意见 仅供参考。(*^__^*) 嘻嘻……
写给晚睡男生的情话,他总是晚睡,我却没办法1个回答2024-01-18 11:55
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量
3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。
4.3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。
5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。
熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神,营养师表示,咖啡因的确会让人精神振奋。
咖啡因虽然提神,相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群,缺乏维生素B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯,需要量愈来愈多,效果却愈来愈差。因此,必须熬夜时,多补充些维生素B群,反而比较有效。
熬夜时,有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时,都不要吃太多的甜食,高糖虽有高热量,虽在一定程度上让人兴奋,却会消耗维生素B群,导致反效果,也容易引来肥胖问题。
整体说来,熬夜人的日常饮食,必须均衡摄取6大类食物,晚餐时多吃富含维生素B群的食物,绝对有必要!维生素B群成员颇多,包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。 深绿色叶菜类及豆类植物,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维生素B12,在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
夜时,大脑需氧量会增大,应该让室内保持空气通畅,并有一定湿度,可以不时做个深呼吸;以睡补睡,若时间允许,中午一定要小睡一下,专家表示,午休半小时可抵晚间睡眠一个小时;睡醒后,如果觉得头部发紧,可以帮自己做个头部按摩:用两手的指尖从前至后、从上至下轻叩头部40次,这样能促使头部血液畅通,有利于紧张的头脑松弛下来;打羽毛球等适当的户外体育锻炼也会有所帮助。
熬夜会使人的肠胃循环变差,所以不能吃太饱,并以清淡为主。专家建议,有三类食物比较适合熬夜人群:维生素B类,如胡萝卜,能帮助保护脑细胞,迅速恢复精神和体力;维生素C,熬夜后,皮肤中水分、养分会过度流失,可多补充含维生素C或胶原蛋白的食物,有利于皮肤恢复弹性和光泽,防止黑眼圈出现;绿茶素,可以消除体内多余的自由基,帮助脂肪代谢,胃肠不好和睡眠不好的人可改喝枸杞泡的热茶或菊花茶。