焦作高中英语课本

小学生的焦虑和担心
主要有学业压力
以及人际关系问题

人与人交往是离不开语言的。恰当的语言既可以助人，也可以利己。曾记得，我遭受失败而心灰意冷的时候，耳边就会响起妈妈激励的话语：“（失败是成功之母）”当我因取得成绩而沾沾自喜时，“（骄傲使人落后）”老师总会这样鞭策我。在成长中，我不仅收获了知识，还积累了美好的语言。如今，当同学因生病缺课而焦急时，我会主动说：“（身体是革命的本钱，先养好身体重要）。”登山途中，伙伴掉队了，我会热情地招呼他们：“（有志登山顶，无志站山脚）”。

一周的网课在四节课上完之后的疲惫不堪中结束了。坐在教室里，没有急着回家，因为真的想静止一会。

网课以来，每天都更忙碌了，备课，去学校里上课，早自习，晚自习，五个班的作业。真的忙的一刻不得闲。家里还有两个年幼的娃娃要照顾。

其实，我也不怕忙，不怕累。最怕的是无形的压力和焦虑。网课以来，总觉得心里压着一块石头，一方面是孩子上网效果不好，进度慢，担心影响他们中考成绩。也影响自己的教学成绩。另一方面是各种巡课，任务单让人感觉很有压力。

最近又陷入到一种有些悲观的情绪里了，自己能察觉到。但是还在努力的自我调节和修复中。

凡事都想尽可能的做好，习惯性的担忧不好的结果。对于准备不充分的事情感觉焦虑。事情一多就会睡不安稳。其实，明知道应该换一种积极思维，认识到自己的闪光点，多看看自己的长处，肯定自己拥有什么。

眼光放长远一些，工作尽力就好，享受每一种工作状态，努力的奋斗的，忙碌的，哪怕做的不够好，被批评都是可以接受的。焦虑来源于害怕领导的批评。其实领导从来不会为了批评你而来，如果换一种思路，领导能听你的课也是幸运，有批评，认识到自己的问题，才有改正的空间，这就是提高的契机呀。

对于工作中繁多的任务，常常不是干不了，二是还没干就开始内耗，干起来效率也就没有那么高。自己要合理安排时间，工作不是生活的全部，要学会工作之余放松自己，不要老是一根弦绷着，要照顾自己的情绪和心理，接纳自己的焦虑，与焦虑和解，拒绝玻璃心。

对于人系关系，身边有很多可爱的人，依然很幸运，不必也不可能所有人都理解你，也不必讨所有人欢喜，做自己挺重要的。成长常常是一个孤立无援的过程，酸甜苦辣要自己尝，漫漫人生要自己过。

对焦：讲白一点就是你通过相机上的焦距环调节，来达到被摄物体清晰显示的目的一种动作。
通常数码相机有多种对焦方式，分别是自动对焦、手动对焦和多重对焦方式。
聚焦：我也不知道。。。
变焦：是指相机镜头的一种体现远近的能力。包括光学变焦与数码变焦。光学变焦同传统相机设计一样，取决于镜头的焦距，所以分辨率及画质不会改变。数码变焦只能将原先的图像尺寸裁小，让图像在lcd屏幕上变得比较大，但并不会有助于使细节更清晰。

对焦：讲白一点就是你通过相机上的焦距环调节，来达到被摄物体清晰显示的目的一种动作。
通常数码相机有多种对焦方式，分别是自动对焦、手动对焦和多重对焦方式。
聚焦：我也不知道。。。
变焦：是指相机镜头的一种体现远近的能力。包括光学变焦与数码变焦。光学变焦同传统相机设计一样，取决于镜头的焦距，所以分辨率及画质不会改变。数码变焦只能将原先的图像尺寸裁小，让图像在lcd屏幕上变得比较大，但并不会有助于使细节更清晰。

聚焦是调整画面的清晰度
变焦就是调整景物的远近
聚焦改变焦距
变焦改变物距

香焦好吃，大焦没热气

一定要有耐心，做父母的一定要对孩子有耐心。

依稀记得几年前女儿刚入幼儿园时的情景：小小的身体，大大的书包，走路雄赳赳气昂昂的阵势带动着一对羊角辫上下摆动，红扑扑的小笑脸充满了自信，“妈妈拜拜！”小手挥动着俨然是个小大人。对女儿而言，幼儿园绝对是她的乐园。

又到新生入园时，每每看到大门口外向里张望的那些焦急无奈的家长，我便感慨万千！因为不放心自己的宝宝，偷偷地跟踪观察，往往显的比宝宝们还要焦虑，既然将孩子放在了幼儿园就应该完全的相信老师，相信自己的宝宝会学会处理自己的事情!

对于从未离开过家的孩子而言，环境及生活习惯的变化、情感暂时性缺失；家长过分照顾、幼儿过分依恋、隔代教养；教师的经验少、幼儿年龄偏小等。肯定会有不安全感，入园焦虑由此产生。

孩子和父母分开，同样都要经受分别的阵痛。然而，我们必须清楚，孩子希望父母留在身边是非常正常的。父母是不可能阻止孩子长大，不可能不让孩子独立面对生活的。身为家长，如果自己立场不够坚定，态度不够鲜明，就很容易给孩子找借口不去幼儿园。

这时家长应该做的工作是：告诉孩子长大了，要上幼儿园了，那里有许多小朋友陪他一起玩，有许多好玩的、好吃的，爸爸、妈妈下班了就来接他回家；与孩子一起准备入园用具；在教师的安排下，家长可以参与到幼儿的游戏当中；帮助孩子学会生活自理技能，会自己吃饭、穿衣，自己收玩具等。

让我们携起手来共同为孩子健康幸福的人生奠基！

　　脱焦指锁定好焦点后，主体或者相机离开了原来的位置，导致焦点偏离了。脱焦和失焦实际上差不多。跑焦只有在自动对焦相机上才有。就是对焦完毕后在按动快门的一瞬间相机的电脑判断错误，有个很小的驱动镜头动作，导致焦点漂移，离开了原来的位置。跑焦是由于设备本身原因导致的使得预期焦平面未与实际成像焦平面重合的一种不良现象。区别于因对焦系统精度或外部光线等外部因素导致的脱焦，跑焦具有系统性不具有随机性。