怎样控制自己矫情自怜的情绪？

我们可以去做一些自己喜欢做的事情，让自己忙起来，这样你就会沉浸在一种自我满足感中，一但喜欢做的事情有了结拆戚果，我基散们的心态也会更加的乐观，更加的积极朝上。我们也可以去做一些善事，比如去参加一些公益活动，因为帮旅锋陵助他人会让你感觉到很美好，当你在养老院陪着老年人消磨时光时，你就很难为自己的琐碎小事感到难过了。其实，也可以换个角色去面对自己的自怜自艾，比如平时我们去劝解别人的时候，我们总是会说的很棒，很激励人心，其实遇到了同样的问题，我们可以想想自己当时说的那些话，然后把他们运用到自己的处境中去。

只能自己不断成长，其实用修炼更合适。要意识到那些是你该真正在乎的，是事情的本质而不是别人的态猛冲岁度，情绪。正确判滚认识自己，过程艰难，但不得不走。 矫情容易人际交往出现问题，不是因为情商低，是因为矫情与人相处容易给人造成压迫感，一方太在枝睁意自己的表现反而放不开，让对方紧张。所以，做好最真实的自己，提升自己，相信自己最重要。你若盛开，清风自来。

如果没有外出旅游的条件或唯。那么花一整天的时间找个阳光尚好，空气尚好，人烟稀少的地方坐着也挺好。比如城市公园的河边，小平房的房顶等等。总之就是要抛下眼前一切的思想，享受阳光的沐浴和微风轻拂的惬意，放松休息。一切的悲观厌世都可以在这放松休息的过程中得到缓橡烂释和消梁团漏解。