人生的三分之一的时间在睡眠中度过，优质的睡眠对于人体有什么重要的作用？
当然啊，优质的睡眠对于人体的身体健康和工作都是非常有利的，所以一定要有好的睡眠习惯。
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我吃了睡眠的话，会让人精力备份，让人能够事半功倍。
适度的睡眠呢，他对人是有好处的，他能给人补充精力，然后恢复精神。
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