每日正念：接纳和肯定自己 | 本自具足，不假外求丨正见、正念、正思维丨远离内耗，安顿身心，活在当下丨冥想、减压、助眠

忙碌、压力、冲突、计划、思虑

毫无疑问会引发你的

焦虑、抑郁、愤怒、失眠、疼痛、空虚

而每当你沉溺在过去的错误中

疲于应付眼前的事情

或者忙着计划未来的蓝图时

你往往会忽略对生活本身

以及对此时此刻的体验

没有全身心参与当下

便会错失生命的丰富性和深邃性

久而久之，你会对自身失去信心

你也会失去爱自己的能力

每日几分钟的正念练习

可以帮你保持专注、接纳自己

链接自我、家人、工作乃至更广阔的世界

掌控自己的人生方向和生命质量

找回生命最初的平静和幸福

正念，是对自己的善意和宽容

正念，让人每一秒活在当下

正念，让你重新认识和善待人生