正念师

个人对正念的理解。

绘读正念—用绘画和朗读步入正念之旅，摆脱抑郁与情绪压力。 在线活动：【夜读】正念的七个重要信念

1971年，乔·卡巴金刚从麻省理工学院著名生物学家、诺贝尔奖获得者萨尔瓦多·卢瑞亚（Salvador Luria）手中接过博士学位，到麻省医院开始他的职业生涯。他本该在麻省医院的实验室折腾各种瓶瓶罐罐里的试剂，安心做他的科学家，可是他不愿意。他是印度裔美...

凡凡师父高维智慧，愿能看到的人能打开智慧，得欢喜心，清净心，得大智慧，愿所有人都能从痛苦中醒来，最终离苦得乐。

学习的压力，你的孩子知道如何减压吗？成长的烦恼，他们可以很好地处理焦虑、悲伤、愤怒、抑郁的情绪吗？如何培养孩子高强度学习所要求的专注力呢？ 为工作、生活马不停蹄的你，是否常感到烦躁不安，入睡困难？是否觉得工作效率下降？是否快乐的心情越来越...

节选11节正念健康管理核心课程让你轻松养成科学的健康生活体系循序渐进，逐步强化身心健康特质《正念健康管理系列课程》由美国正念减压导师鲍勃·斯特尔博士（Bob Stahl）创作。课程包含讲座和引导练习两部分。 如果你一直生活在焦虑、抑郁、压力、疼痛、...

周三周四晚9：00-10：00读正念，道晚安。

内容选自一行禅师著...

为什么人人都需要学习正念

和你一起分享智慧文化

一行禅师选取一部广受敬重的佛经，教导人们转化自我与世界，在生活中将智慧注入胸中，提供真正的平静。禅师的每一句解说都来自人类深处的苦难，却又出人意表地保持开放与清净。他为每个人、为全人类说法，《爱的正念：听一行禅师讲活在当下的智慧》是一行禅师首次精讲佛经，曾被翻译成多种语言，被许多华人奉为经典。一行禅师，世界著名的佛教大师、宗教界精神领袖、伟大的心灵导师、当今社会最具宗教影响力的僧人之一，以禅师、诗人、人道主义者闻名。1926年出生于越南，16岁出家，后创立青年社会服...

《正念地活》由当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金撰写，旨在引导读者深入理解并实践正念。 本书通过揭示正念的常见误解，作者帮助读者理解正念在压力缓解、内心安宁和个人成长中的真正价值。 书中探讨了专注力的重要性，分析了现代社会中的不安因素...