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1.25倍速播放最合适。每天只做一点点的无负担习惯养成法。配合《自控力》阅读更佳。《自控力》告诉你“是什么”,“为什么”。《微习惯》告诉你“怎么做”。业余读书者...
微习惯是一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小,小到不可能失败。正是因为这个特性,它不会给你造成任何负担,而且具有超强的“...
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如果你认同微习惯理论,那么你一定会喜欢这本书。你知道其实只要一个5分钟的小习惯,就能让你获得一整天的甜蜜吗?你知道其实打喷嚏时用胳膊挡住比用手更加卫生吗?这本书...
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