3.经常回报自己，尤其在完成为习惯之后

3.经常回报自己，尤其在完成为习惯之后

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以上内容来自专辑

4.保持头脑清醒
2100:59
3.经常回报自己，尤其在完成为习惯之后
4802:13
2.满意每一个进步
3602:22
1.绝不要自欺欺人
1501:59
第7章微习惯策略的八大规则
4500:32
第8步：留意习惯养成的标志
1904:43
第7步：服从计划安排，摆脱高期待值
3503:17
第6步：微量开始，超额完成
2008:12
第5步：记录与追踪完成情况
4210:50
第4步：建立回报机制，以奖励提升成就感
4012:20

主播信息

Sharon_1008

1703

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