6.提醒自己这件事很轻松

6.提醒自己这件事很轻松

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7.绝不要小看微步骤
3100:32
6.提醒自己这件事很轻松
3707:18
5.感到强烈抵触时，后退并缩小目标
1603:25
4.保持头脑清醒
2100:59
3.经常回报自己，尤其在完成为习惯之后
4802:13
2.满意每一个进步
3602:22
1.绝不要自欺欺人
1501:59
第7章微习惯策略的八大规则
4500:32
第8步：留意习惯养成的标志
1904:43
第7步：服从计划安排，摆脱高期待值
3503:17

主播信息

Sharon_1008

1743

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