梵觉精选 ▪ 焦虑的自我疗愈

梵觉精选 ▪ 焦虑的自我疗愈

小睡方
2.95万88

情绪焦虑,更多的是一种认知失调。

其实,很多所谓的人生的难题,也就一念之间的事,但要通融这“一念”,何其难哉。


积极改变自己的认知与态度,向内积极改善与内在的自己相处、向外积极改善与外部的事物的关系,让自己的内在与外联都能变得更和谐、自洽,即得一种幸福与美好。


现代人,有一堂人生的必修课——情绪管理。越早修习,越早得利;越早合格,越早幸福。


有歌唱到:

深呼吸......

闭好你的眼睛 ......
全世界有最清新氧气......


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