拥抱你的抑郁情绪

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拥抱你的抑郁情绪：自我疗愈的九大正念技巧 | 积极心理学 | 自我关怀
即使处于抑郁当中，你仍然可以做很多事情
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拥抱你的抑郁情绪 | 心理疗愈 | 缓解抑郁、自卑
【内容简介】◎本书的两位作者都是抑郁情绪和自杀行为方面的国际知名专家，均有近30年的抑郁康复工作经验。◎情绪低落的普通人和抑郁症患者必读。◎本书将从接纳承诺疗法...
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拥抱你的抑郁情绪
很多人都有可能陷入抑郁状态。抑郁可能来自儿时或者成年后的创伤、失败的人际关系、夫妻离异引发的自我怀疑、问题不断的子女、压力山大却收入微薄的工作等。本书将从接纳承...
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拥抱你的抑郁情绪
转换视角，以更恰当的方式审视抑郁提升自己的活力感、目标感和意义感在情绪低落时，仍然活在当下在遭遇不完美、挫折或失败时，仍能自我关怀抑郁在个人头脑里和现实生活中是...
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拥抱你的抑郁情绪
抑郁是生活失去平衡的信号，也是行动的号角，他反而可以帮助你创造更美好的生活。本书将通过简单实用的方法，逐步指导你解决而不是逃避生活中方方面面使你感到抑郁的问题。...
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