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第6章 第二步 安住于当下
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正念行走，正念饮食，生命的呼吸，�爬山的冥想，时间连续体，�隐喻
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拥抱你的抑郁情绪
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第8章 第四步 解离与放下
11
53:34
第7章 第三步 练习无评判的接纳
51
10:23
第6章 第二步 安住于当下
16
16:18
第5章 找到真正的价值方向
39
53:49
第4章 理解头脑和正念
79
59:29
第3章 有效性最重要
23
51:27
第2章 抑郁症的诱发因素
110
55:04
第一章 抑郁的崭新视角
34
52:31
前言 抑郁的正念解决之道
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推荐序和译者序
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正念练习园地
国家二级心理咨询师， 接纳承诺疗法初级班讲师。
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