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第11章 第七步 飞跃——练习自我关怀
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拥抱你的抑郁情绪
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第12章 第八步：带着愿景和意愿生活
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第11章 第七步 飞跃——练习自我关怀
6
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第10章 第六步 轻柔的抱持你的故事
13
00:14
第9章 第五步 不要相信理由
14
49:41
第8章 第四步 解离与放下
11
53:34
第7章 第三步 练习无评判的接纳
51
10:23
第6章 第二步 安住于当下
16
16:18
第5章 找到真正的价值方向
39
53:49
第4章 理解头脑和正念
79
59:29
第3章 有效性最重要
23
51:27
主播信息
正念练习园地
国家二级心理咨询师， 接纳承诺疗法初级班讲师。
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