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第8章 第四步 解离与放下
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识别黏性思维工作表，铁路道口，沿着轨道移动，感谢你的头脑，天上的云，带着头脑去散步，黏住的时刻
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拥抱你的抑郁情绪
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第9章 第五步 不要相信理由
14
49:41
第8章 第四步 解离与放下
11
53:34
第7章 第三步 练习无评判的接纳
51
10:23
第6章 第二步 安住于当下
16
16:18
第5章 找到真正的价值方向
39
53:49
第4章 理解头脑和正念
79
59:29
第3章 有效性最重要
23
51:27
第2章 抑郁症的诱发因素
110
55:04
第一章 抑郁的崭新视角
34
52:31
前言 抑郁的正念解决之道
49
26:12
主播信息
正念练习园地
国家二级心理咨询师， 接纳承诺疗法初级班讲师。
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