重塑呼吸－生命的扩展

呼吸是生命的光辉，在你整个生命的持续当中，不管你有无察觉，它都在以自己的节奏律动着。
每个人呼吸长短不同，原因在于我们在生活中面对困难和挑战时，身体的一个自主回应行为，这个行为改变了自身气息和血压的节奏。
观照呼吸，觉察气息，就是有意识的去消除这些不平衡，让人不受境遇的干扰，不受个性的牵累。
调息、调身、调心，逐渐体验到身体的平安，内心的祥和，自我的安定。