第7天: 乌伽依呼吸二，让能量自如流动

吸气和呼气时，气息像流水带动身体内外的交换与融合，而屏息就是一面静止不动的湖水。
吸气之后，正确的屏息，会使身体焕发活力，充满能量。
在呼气之后，正确的屏息，可以舒缓神经紧张带来宁静的感受。