人们之所以出现心理问题,与我们生活的社会大环境是分不开的。我们生活在一个复杂且不断变化的时代,现实的压力总是迫使我们不停地前行,以至于让我们没有时间停下来好好审视自己的心灵。
而随着人们生活节奏的加快、竞争的日趋激烈、人际关系的愈加复杂,一系列问题常常使人们的心理处于失衡状态,人群中充满了焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张和恐惧,不健康的心理就像一枚定时炸弹,如果不及时排除掉,便时时威胁着人们的身心健康。
“解铃还须系铃人”,“心病还需心药医”。所以,对于个人来说,很有必要掌握一些心理学知识,自己为自己“把脉”,自己做自己的心理医生,以便能及时发现自身存在的心理问题和缺陷,“对症下药”,积极调适,把心理问题的危害消除在萌芽状态,避免给自己和他人带来不必要的伤害,为美好的人生打下坚实的基础。
这本书很实用,理论联系实际,主播声音好喜欢。
美腻姐姐的新书!舒适放松的声音,喜欢😘
主播的声音非常治愈,又是专业的心理师,值得一听。
做自己的心理医生,管理好了心,一切都ok,好内容好声音!
多学点心理知识很有必要,主播娓娓道来听得很舒服。
这个时代特别需要这类专辑,主播讲的非常好听,支持
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学会把不满情绪化解掉,说得太好了!优秀的斯宸,追了追了!
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杜赢编著
摆脱心理压力、走出内心困境、打开人生格局
书籍信息:做自己的心理医生内容重点:所谓强大,就是能管好自己的情绪。适合自己的活法就是最好的活法。主播介绍:大家好,我是你们的朋友杨姐,希望通过我读的书,能够帮...
健康的心理是事业成功的基础,家庭幸福的根基,人际关系和谐的必备,但是目前,我们生活在一个复杂且不断变化的时代,现实的压力让我们只得不断前行,根本没有时间停下来审...
让人收益一生的是自我疗愈,做自己的心理医生,每天想象自己从零开始,多给自己积极的心里暗示管理好自己的情绪……
说是自己做心理医生,更像教人生存智慧,慢慢听,感谢主播