做自己的心理医生|焦虑、抑郁自救|心理学
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做自己的心理医生|焦虑、抑郁自救|心理学

铭镁Angel铭镁Angel

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人们之所以出现心理问题,与我们生活的社会大环境是分不开的。我们生活在一个复杂且不断变化的时代,现实的压力总是迫使我们不停地前行,以至于让我们没有时间停下来好好审视自己的心灵。


而随着人们生活节奏的加快、竞争的日趋激烈、人际关系的愈加复杂,一系列问题常常使人们的心理处于失衡状态,人群中充满了焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张和恐惧,不健康的心理就像一枚定时炸弹,如果不及时排除掉,便时时威胁着人们的身心健康。


“解铃还须系铃人”,“心病还需心药医”。所以,对于个人来说,很有必要掌握一些心理学知识,自己为自己“把脉”,自己做自己的心理医生,以便能及时发现自身存在的心理问题和缺陷,“对症下药”,积极调适,把心理问题的危害消除在萌芽状态,避免给自己和他人带来不必要的伤害,为美好的人生打下坚实的基础。