铭心亦焦虑抑郁
有效调节情绪、改善焦虑抑郁的自助方法！运用正念——经过研究证明，对调节情绪、改善焦虑抑郁非常有效的方法！简单易操作，听音频指导，坚持每天练习即有效果！建议《正念禅修》的书也看一看！...
帮助大家疗愈，建立信心和能量
焦虑型抑郁症，是指抑郁症中混杂着焦虑的情绪。每个人的表现症状都不尽相同，但常见症状有“情绪低落”、“心烦意乱”等。长时间的维持此种状况，会对人体产生极大的伤害。心境的体验可以从病人的言谈举止、表情、姿势中反映出来。抑郁病人多以“情绪低落...
这是一本介绍精神焦虑症的自愈书，它带领我一步步走出了焦虑的泥潭，我竭力推荐，是想能让越来越多的人跟我一样，摆脱焦虑、恐惧的症状，享受当下美好生活，我会边播边加上我的一些经验。同时，这本书也是了解家人健康，自我心理成长的好书，适合有神经衰弱、焦虑、抑郁、失眠、强迫症状的朋友，青春期、更年期，婚姻对抗期最需要听一听这本书！
自我训练:即通过自我调节达到自愈的一种健康心理方式。 本书分什么是自我训练，自我训练可以解决的问题，自我训练:计划和实施，自我训练:对特殊人格对症下药，生活中的自我训练5部分。 对于焦虑和抑郁，是人们一直存在的一种不良心理情绪:即由于缺乏安全感而不能驾驭的一种心理情绪，但它像其它习惯一样可以被克服。 《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》一种全新的、开创性的成功驾驭焦虑和抑郁的心理疗法。 Joseph J.Luciani博士，畅销书作家，国际知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的"自我训练"方法，是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。他所著的两本"自我训练"畅销书分别是:《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》，《改变自己:心理健康自我训练》。
人们都认为，物质生活更为丰富时，人们的抱怨应该更少，人们的安全感应该更强，可事实恰恰相反，现阶段的社会焦虑几乎覆盖了所有人群。欢迎收听本期的内容，一起走出失眠焦虑困惑。
这是一个可以帮助你减压放松，缓解焦虑抑郁情绪的免费专辑，希望您喜欢。课程推荐：深层焦虑比较多，或者焦虑症，欢迎点击此处《焦虑者必修的7大心法》了解 ，也欢迎联系助教做心理测试或者预约一对一心理疏导，适合国人心理的高效咨询，区别于西方心理咨询模式，可复制添加周老师V：19179568701 （长按复制）帮助800位严重焦虑者重获新生超值的365天线上训练营，全心呵护心灵的礼物价值千元（仅售199）的线上训练营，包含四大服务内容：1、30节认识情绪...
《治疗失眠焦虑抑郁等精神疾病》是一个关于精神疾病的科普专辑。专辑详细介绍了失眠、焦虑、抑郁等常见精神疾病的成因、症状及治疗方法，旨在帮助听众正确认识这些精神障碍，提高心理健康意识。通过专业医生的讲解和实例分享，深入浅出地阐述了治疗精神疾...
如果你常常感到焦虑或紧张，可能是时候开始尝试冥想了。冥想是一种让人内心平静充满思维能量的修行方法。它有助于减轻压力、降低焦虑和恢复平衡。同时，冥想也可以增加人的幸福感和知觉能力，进而帮助人们获得更好的生活体验。下面，我将为大家详细介绍冥...
经历过无数焦虑失眠的夜晚，熬过以为没有尽头的黑暗时光，在看到一丝光明的时候，终于明白了生活的意义，生活就是那个样子，所有的快乐或痛苦都是他的一部分，当你拼命对抗，拼命寻找时，只会得到更多的痛苦。停下来，静静地看着他，试着去读懂之前生活的...
经常陷入焦虑，宝宝怎么又哭了！饿了？尿了？还是病了？怕自己照顾不好宝宝孩儿他爸压根帮不上忙，而婆婆妈妈越帮越忙夫妻争吵，婆媳关系紧张焦虑 易怒 担忧 自我否定 厌世如果此刻的你有这样的感受这门课就是为你量身定制的一套科学拯救产后坏情绪的方法...
心灵疗愈：焦虑症抑郁症心理音乐政秋老师，整理了一些适合：婴儿、失眠者、压力大者等聆听的音乐。 听心灵疗愈音乐，解忧心理，放空身心，走出抑郁症、焦虑症、恐惧症等情绪困扰。...
总是胸闷心慌气短失眠，可查什么都没事，可能是心脏神经官能症
本专辑从世界一些最知名的作曲家，如莫扎特、贝多芬、巴赫、维瓦尔第、德彪西、勃拉姆斯、亨德尔、肖邦、舒伯特、海顿、德沃夏克、舒曼、柴可夫斯基还有其他更多的，创作出最优质的、缓慢、优美、柔和、舒缓的轻音乐，经验证对失眠焦虑抑郁，和因工作、学习造成的压力疲劳紧张有很好的缓解作用。音频时长平均60分钟以上，不用来回切换，请根据您的使用场景（工作、学习、瑜伽、冥想或者睡眠）选择最适合自己的收听。一曲清音，一曲静心，一曲入眠！播出时间：每晚20：00主播简介：晴哥，毕业于南京艺术...
此时的我心境已非常平静，我已感觉不到周围的一切，体验到一种内心的宁静和舒适，一切烦恼都将烟消云散，压抑在心灵深处的困扰都已融化、消失；我体验到紧张已经远去，焦虑已不存在，我自由自在的享受着生活带来的轻松和愉快！。。...
痊愈的本能是以严谨的科学依据写的一本书，让依赖药物也难以治疗的焦虑、抑郁、失眠等疾病的人，给予另外一种痊愈的途径和方法；
添加张主任微信：bct0016一对一辩证分析，免费获取调养方案。
【作品简介】 女性，特别是现代女性，由于特定的性别角色和社会分工，在实际的工作和生活中更容易敏感、焦虑，感到压力重重，从而烦躁不安，难以有一颗清静的心。 本书结合女性的心理特点和社会角色，结合实际生活中的一些案例，通过十堂静心课，...
强迫症 社交恐惧症 焦虑抑郁 www.zhengshizixun.com 始于2003年。鄭氏（上海）心理咨询中心，走过风雨兼程14年。
工作的压力，人际关系的烦恼最近的几年我深受焦虑的困扰每一个难以入睡的夜晚就就是伴随这些音乐入睡的希望听到这个专辑的小伙伴也能摆脱这些困扰 有这些困扰的小伙伴也可以加群一起聊聊：720957860
数千年来，人们探索幸福富足的活着究竟是怎样的，实践者们在冥想领域进行研究与探索，寻求更为积极圆满的人生。从中受益的人会告诉我们一切自身的匮乏和烦恼都来自内外的失衡，将生命的重点完全归置于外物的存在，而无法与本身自己的情感，情绪融合，将生...
冥想，让你远离焦虑，获得更好的生活体验如果你常常感到焦虑或紧张，可能是时候开始尝试冥想了。冥想是一种让人内心平静充满思维能量的修行方法。它有助于减轻压力、降低焦虑和恢复平衡。同时，冥想也可以增加人的幸福感和知觉能力，进而帮助人们获得更好...
