健康是长期主义、是持续的健康生活方式;
健康是要学习和懂得饮食和营养的均衡搭配,
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瘦得快、能坚持、不伤身
5+2轻断食方案:就是一周七天里有五天我们可以正常吃饭,但是也不是让你胡吃海喝,每顿饭吃饱了就行(建议8分饱,不要贪吃),然后选择不连续的两天来轻断食,我们选择...
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荣获诺贝尔奖的轻断食可以抗衰老
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