5-2轻断食|3个月瘦20斤不是梦|真正瘦得快能坚持不伤身的减肥法|AI电子书

【内容简介】

5-2轻断食是什么？

一周5天正常吃，只需2天对饮食稍加节制，3个月轻松减掉10公斤。

2天轻断食期间，吃正常饮食的1/3左右。轻断食期间不会感觉挨饿，反而头脑更清醒，身心更愉悦。

5-2轻断食的惊人效果和普通节食减肥相比，因为只需每周节食2天，5-2轻断食更有效、更容易坚持。

使用5-2轻断食减肥法，三个月平均减重0.5公斤，85%的人能够成功坚持下来。

【作者介绍】

蜜雪儿·哈维博士（Dr.Michelle Harvie）

轻断食法奠基人，十七年来屡获殊荣的饮食学研究者。2005年获英国营养师学会颁授的萝丝·西蒙奖，200年以5-2轻断食的研究成果获得英国国家肥胖研究学会的上佳疗法奖。

汤尼·豪威教授（Prof.Tony Howell）

曼彻斯特大学肿瘤医学教授，专攻乳癌治疗超过三十年。他是乳癌防治基金会的研究总监，发表过超过六百篇科学论文与书籍专章，主要讨论乳癌生物学以及由肥胖导致的乳癌治疗与预防的文章。

【主播介绍】

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