轻断食第七课

嗨，大家好。欢迎回到轻断食给自己的身体放个假。相信很多小伙伴跟我一样，已经掌握了不少理论知识，如何科学地执行，轻断食少走弯路呢？今天左主任专门开小灶为大家答疑解惑。请问主任轻断食是否适用于所有人，而哪些人又不适合用这种方式轻断食的话，比较适合什么？首先，肥胖和操纵的人群还有一些我们一些亚健康状态的人群，血糖，血脂，尿酸比较高的人群其实都是比较适合的。但是呢，任何一种方法不是适合所有的人。首先，我们知道孕妇乳母啊在这个特殊的生理时期呢，不适合，还有我们的十八岁以下的啊，就是儿童青少年呢。因为他这个时候生长发育还不完全，他还是需要有足够的热量，有丰富的营养元素，所以在这个时候还在生长发育不完全的时候呢。是不能进行轻卵食的。还有本身你营养不良的，比方说你营养已经不足了，那这个时候的话，你就不能再减少你的热量了，你反而是要增加热量的。还有的时候，我们有一些比方在服用一些药物期间，你空腹的话会导致一些严重的问题。比方说，我们服用阿司匹林啊，二甲双胍呀。这个时候我们不建议，那当然了，还有些。