正念儿童版

冥想,英文是meditation，是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵(心思意念)，并超脱物质欲念。感受到和原始动因(The Original Cause万源之源)直接沟...

对于与多动症（ADHD），大多数人的认知还停留在片面的“多动“上，认为其症状只是注意力不集中、无法安坐，却不知道它会影响个体生活，学习和工作的方方面面。 本书中推荐的所有干预措施和方法都有其科学依据，它几乎涵盖了养育多动症孩子所需要了解的全...

提升儿童专注力

多动症儿童的正念养育

【每日正念】的原版课程由西方当代备受尊重和最富有经验的两位正念老师杰克·康菲尔德和塔拉·布拉赫精心制作和设计，科学、严谨、层层递进。两位老师合计拥有超过80年的冥想练习经验，他们通过40天每天15-20分钟的课程设计，循序渐进地教授我们如何开始并建立良好的正念冥想习惯。该课程中文版由加州健康研究院引进并翻译，念念仅用来个人练习和成长，因此念念录制的此系列音频仅供热爱正念冥想的朋友们个体练习使用，也请大家勿用于商业，感谢！

【每日正念】的原版课程由西方当代备受尊重和最富有经验的两位正念老师杰克·康菲尔德和塔拉·布拉赫精心制作和设计，科学、严谨、层层递进。两位老师合计拥有超过80年的冥想练习经验，他们通过40天每天15-20分钟的课程设计，循序渐进地教授我们如何开始并建立良好的正念冥想习惯。该课程中文版由加州健康研究院引进并翻译，念念仅用来个人练习和成长，因此念念录制的此系列音频仅供热爱正念冥想的朋友们参考使用，也请大家勿用于商业，感谢！

多舛的命运

正念修习引导，正念书籍及资料分享

1971年，乔·卡巴金刚从麻省理工学院著名生物学家、诺贝尔奖获得者萨尔瓦多·卢瑞亚（Salvador Luria）手中接过博士学位，到麻省医院开始他的职业生涯。他本该在麻省医院的实验室折腾各种瓶瓶罐罐里的试剂，安心做他的科学家，可是他不愿意。他是印度裔美...

绘读正念—用绘画和朗读步入正念之旅，摆脱抑郁与情绪压力。 在线活动：【夜读】正念的七个重要信念

个人对正念的理解。

学习的压力，你的孩子知道如何减压吗？成长的烦恼，他们可以很好地处理焦虑、悲伤、愤怒、抑郁的情绪吗？如何培养孩子高强度学习所要求的专注力呢？ 为工作、生活马不停蹄的你，是否常感到烦躁不安，入睡困难？是否觉得工作效率下降？是否快乐的心情越来越...